На пути к своему счастью мы учимся понимать и принимать то, что стоит за видимыми событиями и фактами. Мы убеждаемся на опыте в том, что «плохое» и «хорошее» часто меняются местами по своему значению, когда мы оглядываемся на пройденные испытания. То, что казалось провалом – сделало сильнее и раскрыло новые возможности, а то, что считалось «благополучием» – затянуло в неволю и притворство перед самим собой, разрушая связь с душой…
Мы уже знаем, что осуждение притягивает к нам именно то, что нам не нравится, поскольку где внимание – там и энергия. Думая о том, чего мы НЕ хотим – мы накрепко прикрепляем себя именно к этому. Но как же освобождаться от «плохого», если не осуждать его?..
Выбирать вниманием другое.
Между отвержением «плохого» и выбором «хорошего» – пропасть. Весь способ мышления в полярном мире заточен на то, чтобы фиксировать то, чего НЕ хватает. Очень непросто вместо обработки сигнала тела «ах, как больно ноге» сосредоточить своё внимание на том, как приятно «здоровы руки». Надеюсь, моя аллегория понятна. Жизнь работает по принципу «дальше – больше». На чём сосредотачиваем внимание, то и растёт.
И мои читатели преуспели в этом мастерстве позитивного изменения окружающей жизни именно научившись замечать и радоваться тому, чему возможно, в любых декорациях. Именно это открывает двери улучшениям во всех сферах. Раздел «Жемчужины опыта» приводит массу примеров этому.
Но есть одна тема, в которой очень трудно избежать разрушающих жизнь обвинений, если достиг честности с самим собой. Это – принятие собственных несовершенств.
Чувство вины от разрушительных эмоций в адрес других людей, разочарование своей инерцией или суетливостью, отсутствие теплоты и нежности к самому себе и окружающим, страхи и зависимости от того, от чего уже стыдно быть зависимым… Этот список можно продолжать долго.
Однако Законы Жизни работают так же: дальше – больше. На чём внимание, то и растёт. Как же освобождаться от «плохого» в себе?.. Так же. Вниманием к иному в себе – созидательному. С одной поправкой: переживая «нехорошие состояния» нужно принять их без самообвинения и оценок, как неизбежное следствие прошлого опыта.
На смену Игре полярностей, основанной на тьме и разделении, стремительно прорастает Новая Реальность, основанная на ощущении взаимосвязей и единства. Это стало возможным именно потому, что на протяжении длительных эпох в горниле борьбы между физическим выживанием и совестью во многих сердцах, проживших тяжелейшие испытания, пробудилась сила сострадания. Именно эта сила позволяет теперь перейти на новый виток эволюции всему человечеству.
В текущий исторический момент опыт прошлых противостояний закрывается окончательно, и самые уродливые шрамы прежних битв выходят наружу. Абсурдную жестокость проявляют те, кто больше не способен сдерживать раздирающие изнутри эмоции. Но сегодня я не о внешних ЧП, а о внутренних.
Каждый человек лично проживает собственные встречи со своим «ужасным». И для этого вовсе не нужно оказываться в районе стихийного бедствия или под бомбами… Можно столкнуться с отвращением, ненавистью, животным страхом или неуправляемым гневом в самых бытовых ситуациях. Что угодно сейчас может стать тем триггером, который поднимает «неуправляемые» эмоциональные состояния наружу.
Это могут быть привычные эмоции, только усиленные многократно, или эмоции, обуявшие Вас впервые… В любом случае наша задача сейчас – принять эти состояния полностью и принять и простить себя вместе с ними. Для людей, стремящихся жить человечно, натренированных прятать от самого себя недовольство другими, это большое испытание – ощутить внутри себя «зверя». Но это неизбежный этап принятия прежнего, часто очень древнего, опыта.
Мы вступили в завершающую фазу раскрытия нового отношения к жизни и реализации через физическое тело новых законов физики и 
никакие суждения/осуждения себя (как и других) неуместны. Да, это есть. Да, это безобразно. Но что я хочу проявить в Жизнь дальше? Принятие того, что мы имеем право на те чувства, которые испытываем, какими бы они ни были ложными, неадекватными, взрывчатыми, принятие того, что «да, я такая ужасная в этот момент», позволяет раскрыть двери к пониманию – «да, я такая прекрасная в другие моменты».
В момент, когда Вы ужасаетесь себе (своему поведению, своим желаниям, своим мыслям и т.д.), Вам может сильно помочь фраза, которая позволяет уму смириться. Она очень простая и работает во всех ситуациях: «Милая, ты так же прекрасна, как и ужасна. И это нормально».
Самый обыденный пример:
— Почему так тянет на неполезные для тела вещи? Например, еда, алкоголь… Причем я знаю, что телу будет плохо, а всё равно периодически срываюсь.
Первым делом, нужно выписать свои чувства и сделать открепление от той роли внутри Вас, которая постоянно срывается. Как правило, это чувства отвращения, злости на себя, отчаяния. Вероятно, для Вас возможность съесть или выпить запретное равна нарушению чужой воли, когда тебя подавляют, например, а ты действуешь вопреки. Или это страх, сидящий внутри, побуждает Вас к самоотравлению… С причиной можно разобраться.
В острый период непринятия себя нужно «простучаться» и сказать себе: «Дорогая, ты так же прекрасна, как и ужасна». Потому что весь смысл нашего существования сейчас заключается в том, чтобы принять полярность – принять и одно, и другое. Только когда мы примем свои состояния, спонтанно вырывающиеся из нас, только тогда мы сможем выбирать, кем нам быть в текущий момент.
Самым интенсивным маркером вскрытия глубоко спрятанных годами эмоций являются отношения с людьми. Особенно – с самыми близкими. На эту тему – как справляться с гневом, например, – у меня есть множество материалов (приведены в конце данной статьи). И все они актуальны сейчас.
Невозможно испытывать любовь к себе и жизни, пока не примешь себя таким, как есть. Это освобождает от чувства превосходства над другими, «нехорошими», людьми. Мы осознаём, что внутренние движения злобы или страха так мало имеют общего с нашим осознанным выбором, что нас буквально «несёт»!.. Это открытие позволяет совсем иначе воспринимать тех людей, которых ранее мы презирали.
У каждого из нас свои инсайты. Без боли нельзя открыть живое сердце. И прекрасно, что каждый имеет эту возможность! Прожив такого рода взрыв эмоций, не стесняйтесь признать свою «неадекватность», извинитесь, попросите прощения. Это нисколько не умалит Вас в глазах пострадавших. Такие «взрывы» ещё больше направят Вас на бережную заботу о своём ресурсе – из точки равновесия легче справляться с любыми сюрпризами.
Каждая из нас «так же прекрасна, как и ужасна». Прекрасное в нас – это душевный свет, которым мы являемся по сути, а ужасное – это некогда искусственно созданная иллюзия, ролевой опыт взаимодействия друг с 
другом в долгой Игре полярности. И в этой нашей ужасности на самом деле ничего ужасного нет, тяжелые эмоциональные состояния – это прямое следствие болезненного опыта, которого никто не был лишён на этой планете. Когда Вы эту ужасность принимаете, она перестаёт над Вами властвовать, она уже не хочет больше быть этой ролью.
Жизнь так великолепно устроена: «Спасись сам – и вокруг тебя спасутся тысячи». Каждый миг улучшения собственного состояния отражается улучшением состояния наших близких, наших родных, нашего прошлого и нашего будущего. Ни один микроскопический шаг навстречу себе не бывает зря – всё приносит свои плоды. И я благодарна каждому из Вас за труды в этом направлении.
Материалы на тему управления эмоциями:
— открытая трансляция «Управление эмоциями»
— открытая трансляция «Эмоциональная перезагрузка. Ключи безопасности»
— сборник материалов «Работа с гневом»
— публикация «Как проживать эмоциональные качели»
— публикация «Как быстро справиться с нежелательными эмоциями»
Татьяна Июл 18 , 2020 в 08:37 /
Благодарю. Благодарю. Благодарю.
Наталья Янв 08 , 2019 в 17:05 /
БЛАГОДАРЮ!
Ирина Ноя 16 , 2018 в 20:45 /
Благодарю, Светлана!
Яна Ноя 11 , 2018 в 20:10 /
Здравствуйте, Светлана！Жду Ваши статьи, они 《вытягивают》 из затыка, всегда становится легче на душе. Я проходила несколько Ваших курсов, делаю практики. Долго, сознательно стараюсь полюбить себя. С детства неприязнь к себе, своему телу, многие попытки изменить его, булимия, депрессии, диеты и т.д. В итоге несколько лет назад мы с телом как-то помирились, я стала радоваться ему, но и продолжала скрывать недостатки. Про сейчас — в последнее время резко обострились хронические заболевания и стали еще больше видны деформации на теле (варикоз, остеофиты насуставах) ,несмотря на практики и осознанное внимательное отношение к телу я ищу пятый угол. Не получается у меня полюбить мое тело. до слез не получается. каждый день тяжелее прежнего, я буквально за,волосы себя,вытаскиваю, прошу ангела-храеителя и небесную команду помочь успокоиться, особенно тяжко ночью. В чеи я потерялась? Я,спрашивала, что мне делать, ответ — Радуйся жизни. Бывают миги, минуты, периоды в течении дня, когда я счаслива и наслаждаюсь жизнью. у меея замечательные дети и муж. но стоит мне посмотреть на ступни , ноги, кисти рук и я качусь в эмоциональную пропасть. ну и еще изматывающие боли в ногах… Что я,делаю неправильно?
Олег Ноя 13 , 2018 в 03:03 /
Яна, попробуйте посмотреть на своё тело немного с другой, не максимальной стороны. Поясню. Наши руки и ноги радуют нас не только эстетически, но и чисто практически. Попробуйте ощутить благодарность за то, что они у вас просто есть и работают. Люди, потерявшие зрение, будут рады и благодарны за любую возможность видеть не обращая внимания на цвет глаз.
Яна Ноя 13 , 2018 в 10:43 /
Спасибо Вам.
Яна Дек 10 , 2018 в 13:06 /
Ирина, спасибо большое, что откликнулись, мне очень приятно Ваше учавствие. Я полностью согласна, йогой занималась с удовольствием, затем презанималась (отвлекалась от переживаний), и сейчас делать могу только очень щадящие упражнения. Привыкла быть подтянутой и приобретенная аморфность тела удручает, конечно. Плюс другие появившиеся «красивости». Думаю, может это как испытание мне, не надо обращать внимание на внешнюю привлекательность, а принять и работать над внутренним содержанием? Силы духа нету у меня пока, чтоб так сделать, вогнала себя в депрессию, теперь делаю все возможное, чтоб из нее выйти. Есть большая потребность говорить о своей ситуции с кем-то, но не хочу грузить других). Еще раз спасибо за отклик!!
Алла Ноя 11 , 2018 в 11:53 /
Благодарю!!!
Елена Ноя 10 , 2018 в 13:53 /
Благодарю!❤
Анна Ноя 09 , 2018 в 08:05 /
Благодарю! Статья, как сундук с сокровищами. Каждое слово светится и излучает теплоту, искренность и радость.
Наталья Ноя 09 , 2018 в 00:24 /
Благодарю,Светлана! Люблю себя всякую и прекрасную и ужасную.Ваши статьи помогают в этом, принятии себя!!!!!
Светлана Ноя 08 , 2018 в 13:31 /
Благодарю, Светлана! От Ваших статей всегда становится на душе спокойнее и теплее.
Тамара Ноя 08 , 2018 в 13:16 /
Благодарю за очередное напоминание о том, что давно знаю. Просто это каждый раз звучит как-то по новому.
Нина Ноя 08 , 2018 в 12:57 /
Благодарю вас , Светлана! Да, я сейчас как раз в этой теме: как принимать своих близких, сто делать со своим недовольством собой и окружающими и как справляться со всем этим! Благодарю за мудрые и ценные подсказки- статья как нельзя кстати!!!
елена Ноя 08 , 2018 в 12:21 /
Благодарю! Ваши статьи очень важны и ценны для меня!
Ирина Ноя 08 , 2018 в 11:19 /
Благодарю, статью проработала с огромным удовольствием, выписала карандашом все мысли которые для меня очень важны, в этом году мои самые близкие люди не поздравили меня с днем рождения, ох какую же я устроила им истерику, а потом себя винила и ругала., не знаю что это было но сказала себе что имею право на эмоции.
Виктория Ноя 08 , 2018 в 10:15 /
Дорогая Светлана! Благодарю! Всегда Вас благодарю за Ваши подарки нам и миру, щедрость и желание дарить опыт и настроение жить и меняться в сторону счастья и любви! Я научилась многому, благодаря Вам , и продолжаю это делать с удовольствием, наблюдая с радостью свои изменения и чудесные преображения реальности вокруг. То, что раньше было за пределами понимания и восприятия, теперь видится интересным для достижения и вдохновляет на дальнейшее творение чудес в моей жизни и жизнях близких и вообще всех людей. Каждую Вашу статью или встречу сопровождаю искренними благодарностями Вам и жизни, Богу, ангелам с их перышками на балконе в качестве знаков, что мы на верном пути и что все идёт идеально. Как интересно жить и творить! Теперь даже откаты воспринимаются приятно и полезно, ушёл большой страх за близких и себя и события, но не до конца ещё, как раз, чтобы идти дальше в развитие и любовь, появился диалог с ангелами, именно диалог, а не монолог))) Мне вкусно стало жить! Я становлюсь более гармоничной, гибкой, мягкой , принимающей. Я стала жить больше сердцем и встретилась с душой. Если я это озвучу маме или мужу, то они подумают, что я сошла с ума так рассуждая. Мне кажется, что многие сейчас улыбнутся, прочитав эти слова , узнав похожее) Я желаю Вам и всем успеха!
Светлана Ноя 08 , 2018 в 09:47 /
Благодарю Светлана, и я благодарна вам за вашу руку и свет!
Анна Ноя 07 , 2018 в 22:25 /
Благодарю Светлана.
Анна Николаева Ноя 07 , 2018 в 21:35 /
Благодарю!!!
Юлия Ноя 07 , 2018 в 20:38 /
Ох что я прожила эти дни! 2 последних месяца вообще интересны энергетически — они «выжимали» старое из головы… Тяжело, больно… работала продавцом в магазине. Владелец — 23х летний парень. Сын обеспеченных (очень!) родителей, он приезжал и строил нас с напарницей. Причем мы понимали насколько он не прав, но спорить с ним не разрешалось… И вот он приехал закрывать магазин из-за убыточности. 3 дня мы паковали весь товар. 3 дня я была в ужасе от себя — меня просто несло скандалить! Он меня бесил просто своим видом- такой уверенный, такой богатый — он никогда не знал кризисов, голода, унижений и боли, голодного детства и долгов за жилье… Каждым жестом уверенного богатого человека меня просто взрывало! Я не знала что с собой делать! Это или непринятие богатства в своей жизни, не позволение его, или зависть? Еще какая-то сильнейшая боль от того, что я выбрала свою такую жизнь вместо легкой и обеспеченной…. Очень странные но сильные эмоции!
Светлана Добровольская Ноя 08 , 2018 в 19:41 /
Ключевое слово — ВЫБОР. Вы же взрослый человек и отлично знаете — ради обеспеченной , комфортной жизни люди выбирают не меньшие унижения , будучи менеджерами крупных компаний, или чиновниками гос .структур.
Так что тут ВЫБОР не нищеты и благополучия, а именно того, чем свою жизнь измерять. Ради чего неволя?..
Наталья Ноя 07 , 2018 в 20:17 /
Благодарю, Светлана! Как здорово жить! Ваши статьи — глоток воздуха, которого порой так не хватает.
Janna Ноя 07 , 2018 в 18:37 /
Благодарю!
Ирина Ноя 07 , 2018 в 18:04 /
Благодарю, Светлана!!!
Елена Ноя 07 , 2018 в 16:56 /
Благодарю!
Наталия Ноя 07 , 2018 в 16:54 /
Да текст в пору.
Светлана спасибо, это то, что зрело как ответ внутри.
Просто проплакать эту тщетность и смириться от слова МИР внутри, что так поступала и все.
И выбирать новое.
Но выбирать можно ЛИШЬ перестав бояться себя ужасной.
Лия Ноя 07 , 2018 в 14:53 /
Благодарю вас Светлана ! Сердечно ..как вовремя и к месту приходят ваши послания вы словно ангел хранитель помогает справиться со всеми текущими тяжелыми труднопонимаемыми состояниями я читаю вас и мне легче от того что начинаю понимать что происходит и что с этим делать…спасибо вам за то что делитесь драгоценным опытом своей души я вас очень люблю ! слава Богу что вы есть!
Вера Ноя 07 , 2018 в 14:30 /
Спасибо 1000 раз!
Валентина Ноя 07 , 2018 в 14:19 /
Большая благодарность вам, Светлана, за это обращение, такое своевременное для меня! Вчера поднялось давно забытое недовольство собой, своей внешностью и проявлениями, и эта статья как микстура
Марина Янв 29 , 2020 в 15:03 /
Благодарю!❤️️
Татьяна Ноя 07 , 2018 в 13:01 /
Светлана, спасибо Вам! Как всегда, все сказанное актуально, своевременно, вдохновляюще!
Оксана Ноя 07 , 2018 в 13:00 /
Благодарю, очень вовремя для меня. О принятии гадкого Я. И прекрасного.
Оксана Ноя 07 , 2018 в 12:40 /
Благодарение ♥
Zaira Ноя 07 , 2018 в 12:21 /
Добрый день всем, Добрый день Светланочка! Ваши статьи для меня как глоток воздуха, как живительная вода. Вы прелесть!. Дай Вам Бог Всех Благ! От всего сердца Благодарю!
Анна Ноя 07 , 2018 в 12:08 /
Благодарю вас, Светлана!Ваши слова снова вовремя прозвучали для меня.
Иринка Ноя 07 , 2018 в 11:48 /
Благодарю!
Ирина Ноя 07 , 2018 в 11:37 /
БЛАГОДАРЮ!!!!!!!
Елена Ноя 07 , 2018 в 11:27 /
Светлана, благодарю!
Алла Ноя 07 , 2018 в 10:13 /
Благодарю за статью! Как приятно окунуться в энергию Добра и Любви, которая лучиться через Вас, Светлана! Как хорошо, что есть Души, созвучные моей Душе! Все о чем Вы пишете подтверждает сама Жизнь.