Ресурс, ресурсное состояние – очень часто можно услышать от меня. Что же все-таки это такое и почему ресурсное состояние так важно? Очень просто: ресурсное состояние – это состояние наполненности, состояние единения со своей Душой (а Душа, как известно, это часть Бога).
Ресурсное состояние позволяет нам испытывать чувство счастья, независимо от внешних событий, дает возможность наслаждаться каждым мгновением жизни и находиться в потоке. Когда мы соединены с Душой, мы любим себя и весь мир, мы не привязаны к конкретной узкой игровой роли и, естественно, совершенно иначе воспринимаем окружающих людей и события и реагируем на них.
Типичны примеры, когда женщины, пришедшие на мой курс с раздражением на какие-то действия или привычки близких, в конце курса начинают этим же привычкам и действиям умиляться. Потому что за время курса они позаботились о себе, наполнили себя любовью, и стали способны от избытка изливать эту любовь наружу.
Тому, как создавать и поддерживать ресурсное состояние, я учу на всех своих курсах. Это, с одной стороны, очень просто, а с другой – очень сложно. Просто – потому что требует совсем немного времени и очень элементарных действий, а сложно – потому что велика в нас (и в нашем теле) сила привычки.
Если мы привыкли испытывать ненависть, злость, обиду, в нашем теле 
вырабатываются определенные, уже привычные ему, гормоны; если же мы чувствуем благодарность и счастье – это уже совсем другие гормоны, к которым нашему телу и нам самим еще нужно привыкнуть.
Но никто, кроме нас, не сделает этот выбор – проявить к себе внимание, нежность и любовь, соединившись тем самым со своей Душой. Потому что только Любовь позволяет нашей душе приблизиться.
Любому человеку очень трудно безоценочно и сразу полюбить себя. Поэтому есть другой путь — полюбить свое тело, а для начала просто позаботиться о нем. Когда Вы любите свой, данный Богом, футляр, Ваша Душа может разместиться в нем. А каждая Душа, поверьте, этого жаждет, чтобы затем спокойным, лучистым взором смотреть из Ваших глаз на все вокруг, создавая этим совершенно иную жизнь.
Практики заботы о теле очень просты и чрезвычайно эффективны, если Вы делаете их регулярно и с полным погружением. В любой ситуации, какими бы ужасными ни были обстоятельства, какой бы дефицит времени и сил Вы ни испытывали, минимальная забота о том, чтобы ощутить свое дыхание, почувствовать свое сердце, признать право клеточек своего тела на внимание, любовь и заботу позволяет поднять вибрации нашего тела.
Причем чем ужаснее события жизни, тем быстрее надо заниматься собой. Я отлично прожила это на собственном опыте: когда один мой ребенок задыхался от астмы, второй лежал с температурой 40, а сама я была очень больна — в это время нужно было не жалеть себя и не ныть, а хотя бы на 15 минут идти на улицу, смотреть в небо и изо всех сил ДЫШАТЬ, продыхивая вертикаль, чтобы восстановить связь с Душой.
На протяжении многих лет я убедилась на личном опыте и на опыте моих курсантов, что элементарные практики заботы о своем теле: заземление, дыхание из неба, использование соленой ванночки для ног вместе со свечой, улыбка внутренними органами – есть самый результативный метод, позволяющий сомкнуть нежность к телу, которое у нас есть прямо сейчас, каким бы оно ни было, и нежность к себе – тому человеку, который проживает самые разные состояния.
Эти простые практики позволяют сместить фокус внимания со страха, агрессии и обиды на совершенно иные ощущения – радость, восхищение и любовь. Сначала эти ощущения будут проявляться мгновениями, как маленький пунктирчик, на очень короткое время. Потом эти пунктирчики становятся все длиннее и длиннее, пока Вы, наконец, не научитесь свой ресурс бережно хранить и поддерживать. Потому что при малейшем упадке сил, настроения, ресурса легко возвращаются прежние реакции.
Помните, как в рекламе: «… И пусть весь мир подождет!» — вот это и должно стать Вашим девизом.
Сделайте себе подарок – проснитесь утром чуть раньше всей семьи, чтобы спокойно поприветствовать свое тело и «улыбнуться печенкой». Еще лежа в постели, скажите себе, что этот день будет лучше, чем вчера. Вне зависимости от того, верите Вы в это или нет – просто Вы выбираете это сказать (даже декларативное намерение работает). Позвольте себе выпить свою утреннюю воду (чай/ кофе) неспешно, глядя на небо за окошком. Полностью погрузитесь в себя на 15-20 минут, сделайте в этом состоянии утреннюю гимнастику и заземление… Вы поразитесь, как по-другому будет строиться Ваш день!
То же самое вечером: нужно каких-то 5-10 минут, чтобы осмысленно, с полным вниманием и нежностью нанести крем на ладони и ступни. Когда Вы сосредоточены на своих ощущениях, Вы не можете в это время думать о несделанных делах, семейных проблемах или том козле на работе, который потрепал Вам нервы… Если Вы выбираете все внимание сосредоточить на ощущении, Вы в это время находитесь на связи со своей Душой.
Уже спустя неделю таких практик люди начинают убеждаться: да, я теперь по-другому реагирую на окружающее.
Конечно, сначала трудновато бывает сосредоточиться и отключить мыслемешалку. Но когда Вы поймаете это ощущение, когда Вы создадите щелочку между умом и телом, в которую может нырнуть Душа, тогда Вы одномоментно ощутите – все хорошо прямо сейчас! Потому что в этот момент Вы выйдете из роли. Каждый такой момент дает Вам опыт (не знание, а опыт!), что в таком состоянии возможно жить всегда.
Если хотя бы раз Вы испытали момент такого расслабления, этого достаточно для того, чтобы клеточки Вашего тела запомнили – это ВОЗМОЖНО. И дальше уже тело само напомнит Вам: позаботься обо мне.
Я призываю Вас попробовать хотя бы в течение 5-ти дней регулярно применять 2-3 простые практики заботы о своем теле и понаблюдать, как изменится Ваше ощущение жизни.
Ну а тех, кто хочет пройти этот путь в потоке единомышленников и устойчиво обрести ресурсное состояние, я приглашаю на новый поток КУРСА, который начинается уже 24 марта.
огромное БлагоДарю за Ваш свет
Благодарю!
Светлана, огромная Вам Благодарность
Спасибо,действительно ,мы женщины, забываем о себе позаботиться, ставя других на первое место.
Благодарю!
Благодарю! Как порой нам легко заботиться о других, и как мы часто мы забываем заботиться о себе!
Ставлю будильник на одно и то же время каждый день, и не зависимо от обстоятельств, настроения выполняю практики.
Благодарю!!!
Благодарю, Светлана❤
Благодарю, Светлана!!! Это реально работает, знаем проходили))) Спасибо за ваши советы.
Blagodaryu! Stat’ya-instrukciya po zabote o tele, lyubvi k sebe, pogruzheniye v oshusheniya) Blagodaryu za napominanie! Nezabyvaemye vpe4atleniya ot oshusheniya potoka kursov!
Благодарю, Светлана
Благодарю, Светлана! Стараюсь уделять себе внимание, создавать себе приятные моменты! Спасибо, что напоминаете об этом!!!
Светлана Благодарю!
Эти несколько дней уже, как то реально тяжело именно физически….началось числа 15 примерно, в течении дня бывает просто выключает реально, и приходиться час-два просто спать, настолько нет сил…
Стараюсь дышать, делать гимнастику, неспешно и размеренно и есть и дела делать…надеюсь очень, что в ближайшие дни полегчает)
Спасибо за вашу поддержку!
Благодарю, Светлана! Действительно, тело — мой самый-пресамый Друг! Как хорошо, что я с Вашей помощью направляю свое драгоценное внимание в необходимую для меня сторону))) Качество жизни очень меняется, волшебное время…
Благодарю!❤
Светлана, благодарю!
Большое спасибо за очередное мудрое напоминание о необходимости принятия себя.
Здравствуйте! Записалась на курс » Единение с душой»! Ура!Познакомилась с «Обретением силы любви» в 2012 году. Слушаю Светлану , делаю практики с 2012 года. Благодарю ! В путь!
Благодарю ! Когда читаю очередную Вашу статью, внутри разливается приятное тепло. Все верно. Тело -это ключ к сознанию творца.