Знакомо ли вам такое состояние, когда у вас нет необходимых, вынужденных дел (вы не должны куда-то спешить на работу или заботиться о ком-то), и у вас в планах было погулять, позаниматься телом, что-то приятное себе сделать, но вы «зависаете» в интернете? Это тоже для вас интересно, но фактически получается, что вы не двигаетесь, не получаете удовольствия для органов чувств, вы просто поглощаете новую информацию.
Дорогие мои, это тоже вопрос честности с собой.
Я часто повторяю это на курсах и вебинарах, что любое зависание в соцсетях, в интернете, на телефоне с подругой – это компенсация того, что вы не уделяете достаточно времени себе.
Если у вас нет четкого понимания, что я – драгоценна, я заслуживаю этой ванной, или мне позарез надо сходить в эту баню, или встретиться с подругой, чтобы наконец-то решить старый вопрос, который мучает нас обеих… Если вы сами себе не позволяете уделять время себе осознанно, оно тратится бессознательно.
Я всегда учу действовать, исходя из побуждений – что хочется, то и делать. Но разве вашему телу хорошо, когда вы часами сидите, роетесь в интернете? Вашей голове? Разве в вашей душе происходит прибавление любви, если вы часами «сидите» в интернете подряд вместо того, чтобы сделать что-то для себя? Я думаю, что нет.
Первые полчаса -сорок минут — да. У вас может быть переключение внимания, вы получаете явно выраженную эмоциональную отдачу. Я сама очень люблю, когда устаю, полчаса, до сорока минут почитать посты «ВКонтакте» во всяких молодежных индиго-группах. Потому что это люди, которые на 10 километров меня опережают в восприятии жизни, и мне их удивительный внутренний мир очень интересен.
Но я отлично знаю, что если я первый заряд энергии получила, дальше энергия идет в том же русле. Очень важно волевым усилием переключиться и сделать что-нибудь для рук, для тела. Что-нибудь из такого, когда вы сможете переключиться и спросить себя: — Мне сейчас это надо?
Можно сделать упражнение на заземление, которому я учу на своих курсах.
Но как показала лично моя практика, этого упражнения не хватает. Если я просто делаю медитативные практики, связанные с заземлением, этого оказывается мало. Нужно включить тело — сделать упражнения с активными движениями рук, ног, на растяжку, дыхание, ритм… Грубо говоря, пропотеть, двигаясь, разогнать энергии.
Если вы сидите за компьютером — это время мертвого, в это время ваше тело не принимает высокие энергии, которые заполняют и заполняют вашу голову. Потом у вас начинаются мигрени, потом у вас ощущение интоксикации, потом нарушение работы ЖКТ…
Здесь очень важно понимать, что очень часто зависание в интернете – это бегство от того, чтобы увидеть собственную жизнь непредвзятым взглядом. Знаете, как страус в песок прячет голову, так и здесь. Просто от проблем спрятаться туда.
Это ваш выбор, если вы там прячетесь. Но тогда и понимайте, что в результате у вас «физика» страдает.
Если же вы хотите жить приближенно к гармонии, нужно понимать, что погружение в интернет должно быть дозировано. Я дам вам очень простой совет, который на всех курсах и, в частности, на курсе по ресурсу даю – ничего не изменяете, просто наблюдаете. Просто наблюдаете, через какое время блуждания в интернете у вас возникает чувство, что вы уже могли бы встать, но вы все еще там сидите. Просто пометьте себе, через какое время это происходит.
Когда вы понаблюдаете за собой, вы увидите свой оптимальный срок — сколько вам можно без ущерба для «физики» и для желания действовать впитывать в себя новые краски, новые образы, новые тексты.
Когда-то я с трудом могла это определить. Когда у меня дети болели, когда я сама не знала, куда мне «двигать» в жизни, мне это было сложно. Поэтому я очень хорошо понимаю это ощущение, когда ты как будто втянут в это пространство, оторваться не можешь. Притом, что ты уже устал, и голова у тебя устала, и тело у тебя устало, и дела несделанные есть, и как-то пусто день проходит.
Признайтесь себе честно, что вы сейчас не можете решить какую-то проблему вашей жизни (не можете, например, решить отношения с мамой; не можете найти работу), и вам не нужно будет прятаться в интернете. Вы прямо себе говорите – да, сейчас я без работы; да, сейчас я не могу помириться с мамой. Но я все равно иду и встречаюсь с мамой, или я все равно иду на фитнес…
Я желаю вам повернуться лицом к себе и любить себя.
Благодарю!!!
Супер! Большая благодарность. Статья — хороший щелчок по носу и волшебный пинок!
Благодарю, Прекрасная Светочка!!!
Благодарю сердечно, Светлана! Очень кстати! Ваша статья отогнала меня от компьютера, чтобы сделать что-нибудь для себя любимой! Уже второй день, понимая, что зависла, вспоминаю Вас и выключаю комп. и действительно жизнь становится позитивнее, тело радуется вниманию к себе!
Благодарю, Светочка! Это действительно так. Если я пересижу за компьютером, то начинается ощущение застоя и осасывания энергии! Ещё раз огромное БЛАГОДАРЮ!!!
Благодарю Светлана за своевременную статью,за напоминание заботы о своем теле. Меня мое тело уложило с высокой температурой и без других симптомов,в глубине Души промелькнуло что надо позаботиться о себе о своем теле,но я не придала значение этому.А тут я лежу с температурой и ваша статья вдохновила меня на заботу самой о себе-имбирный чай с медом,душ теплый и легкие упражнения на снятия стресса.О чудо-температура снизилась,появились сила и желания что-то делать а не сидеть в компе.Светлана благодарю вас.
Светлана, благодарю Вас. Как всегда, в точку.
Светлана, благодарю, всё опять про меня! Я без работы, я в «натянутых»отношениях с мамой. После Н.Года пропал энтузиазм, манна с небес в виде новой работы всё не сваливается, настроение хуже, всё сложнее удерживать себя в эмоциональном равновесии. Сбои, слёзы, срывы. И параллельно — соц сеть и квест. Точно, зависаю, теряю время, устаю от неподвижности, туплю((. Когда нет необходимости выходить из дома могу просидеть день-два дома. И чувствую, что это неверно, и сижу(.
Светлана, вы правы, сколько раз я замечала за собой, после долгого сидения в интернете, несмотря на полезную информацию, голова туманная, тело уставшее, в общем как-то безрадостно. Но я, к сожалению, никак не найду чем другим, полезным заняться. Спасибо Вам, Ольга.
Светлана, ОГРОМНОЕ спасибо за Вашу работу. Статья очень срезонировала, реально показала другоую сторону привычки зависать в компьютере, даже при условии очень выборочного отношения к информации. При том, что на собственном опыте поняла, что навык/действие и информация вещи очень разные. Любая информация нужна в приложении к чему-либо, а просто поглощение информации — путь в никуда.. БлагоДарю.