Светлана Владимировна, огромная Вам благодарность за практикум!
Сегодня у меня возник сильный импульс написать слова благодарности и осознания, которые я фиксировала для себя на протяжении всего практикума…
Практикуя, я выделила для себя самое главное осознание —
управляя своим вниманием, я ощутила прилив сил, наполненность и четкое ощущение, что сейчас это основа моей жизни, что это главное, что мне нужно практиковать в первую очередь сейчас… возрождая ценность и наслаждение каждым мгновением этой прекрасной, удивительной и глубокой жизни на земле, славя и благодаря творца за этот дар!
А также, стало чётче ощущаться, когда есть напряжение в теле и благодаря направлению своего внимания, я расслабляла это место, а раньше даже и не замечала этого.
По еде тоже интересные изменения…раньше, я в основном ела смотря, какой-то интересный для меня фильм или передачу, а сейчас чётко ощутила, что если ты пребываешь в ощущениях каждого кусочка еды во рту (его сочетании вкусов, запаха, аромата, созерцание его цвета…), то одновременно смотреть с таким же наслаждением фильм, не получается, ты как бы разрываешься и нет того кайфа не от еды, ни от того, что смотришь, а главное ощущение , что ты это ПРОЖИЛ, а не то ощущение, что время где-то улетело, потрачено в пустую…
Говоря о еде, хочется написать о сладком…его мне хочется намного меньше, иногда даже достаточно меда, а если и появляется такая потребность, то это совсем другое — просто наслаждение кусочком шоколада или конфетки и я ощущаю, что это во благо).
И ещё важное о еде…стало ощущаться качество еды, его энергетическая ценность для тела и наполненность, если я ощущаю, что в этом хлебе или даже в той же конфете нет того, что мне нужно, что нравиться, я его есть не буду, а раньше срабатывала четкая программа моей семьи — «а что выбрасывать?»…
Также заметила, что моя привычка грызть губы, была мне как напоминание моего тела — «эй, вернись, будь тут и сейчас, в этом моменте», как бы щипало меня. Сейчас я отслеживаю это и сразу переключаюсь на тело и уже не хочется себе делать больно)
Так же, если я что-то делаю (будь то уборка, приготовление еды, разговор по телефону…), то я делаю, что то одно с полным вниманием и тогда результате вкусный пирог выходит, уборка дома в радость и т.п….)
Ушла какая-то беготня, спешка, очеться замедлиться и прибывать в этом моменте и ощутить, а чего МНЕ хочется в данный момент…
Пришло понимание, что мы большую часть времени живём в уме и даже этого не подозревая, не понимаю, что от этой игры у нас плохое настроение, скучно, не желание, что то делать и т.п…
Стала появляться БЛАГОДАРНОСТЬ ВСЕМУ, что меня окружает, к чему направляю СВОЕ ВНИМАНИЕ.
Стали меняться отношения с родными…появилась какая то дистанция и видение мое со стороны, что лучше сказать, как лучше поступить… появился любящий взгляд…
Мне стало просто, легко и интересно проживать свои мгновения, ощущая следующий шаг…
И одним из таких шагов, было приобретение курса ИВР, я ощутила взаимосвязь, что лишь исцелив своего внутреннего ребенка, я смогу помочь себе построить лёгкую и счастливую жизнь и теперь я знаю, что сил мне на это хватит, потому что раньше, я начинала и не заканчивала…
И это только маленькая часть осознания и ощущений, которые я стала для себя открывать …
Хочется от всего сердца поблагодарить Вас, Светлана Владимировна, вашу команду, всех участников практикума, за то пространство, в котором все волшебство происходило и будет еще происходить!
БЛАГОДАРНА за то, что освещаете нам наш путь и возрождаете в нас способность смотреть на мир глазами своего сердца 💗
Я БЛАГОДАРНА ТВОРЦУ, ЗА КРАСИВЫЙ, ЯРКИЙ, МОЩНЫЙ И НЕПОВТОРИМЫЙ ЛУЧИК — ЗА ВАС СВЕТЛАНА ВЛАДИМИРОВНА!!!
Обнимаю Вас всем сердцем и желаю здоровья и процветания на вашем прекрасном пути!
Елена
