О необходимости наслаждаться текущим моментом я пишу, наверное, в каждой своей статье и говорю почти в каждом выступлении. Мы с моими курсантами занимаемся тем, что учимся жить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС: ощущать, что мы делаем конкретно в текущий момент, направляя на это всё своё внимание, подключая все органы чувств, а не улетать мыслями, решая в голове проблемы различного плана.
Тема пребывания в моменте как никогда актуальна в настоящее время. Почему – я расскажу в этой статье.
Всем Вам знакома сила момента. В тот момент, когда Вам хорошо (у Вас хорошее настроение, Вы чувствуете себя прекрасно, Вы лучитесь любовью и радостью) – что бы ни происходило снаружи, всё решается легко и играючи – проблемы будто разруливаются сами собой. Приходят нужные слова, совершаются нужные действия, внешние обстоятельства складываются удачно…
Т.е. из мига благодарности, единения с собой и абсолютной неозабоченности развитием событий – из этого мига творится реальность. Потому что этот миг вне линейного времени – миг «здесь и сейчас» – и есть творящий миг, который мы сейчас осваиваем.
Сейчас пока существует два времени: линейное время и вневременье. Однако и линейное время настолько сильно прогибается под нас, что это замечают даже дети. Внутреннее спокойствие чудесным образом растягивает минуты и часы, позволяя выполнить то, что разуму кажется невозможным успеть, именно тогда, когда мы не стремимся успевать.
Очень важно для ума своего прописать эту вещь – бесполезно решать что-то линейно, напролом, надо все силы направить внутрь, чтобы оказаться ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС в любви. И уже из этой точки Ваше сердце разрулит любые события и любые сценарные сюжеты.
Каждый раз, когда я оказываюсь в неприятной сценарной среде, которая не вызывает во мне радости, я вспоминаю ощущение блаженства внутри, фокусируюсь на том прекрасном, что я прямо сейчас испытываю – чтобы зацепиться и окунуться в красоту своего внутреннего пейзажа. Я меняю своё внутреннее ощущение и прохожу сквозь любые внешние сюжеты насквозь.
Многие в начале января пережили тягостное время. Тоску, растерянность, подавленность и прочие хорошо знакомые симптомы перезагрузки. Однако простое осознанное принятие ароматной чашки чая на собственной кухне может буквально катапультировать Вас в качественно другое состояние, если Вы понимаете – зачем это. 
Например, на днях, чтобы поднять свой ресурс, я попивала из чудесной кружечки с великолепными ирисами, расписанной рукой Анастасии, свой чаёк с мятой, и буквально изумилась гармоничному дизайнерскому решению … бирки от пакетика чая. За несколько минут моё состояние радикально изменилось просто от благодарности за эти вкус, запах и образ… Таких «бессмысленных» мелочей, прочувствованных в полной мере в моменте здесь и сейчас, достаточно для восполнения ощущения благодарности за жизнь в целом, а это уже фундамент всего!
Когда Вы устойчиво находитесь в необусловленной сердечной теплоте, Вы неуязвимы для внешнего, Вас ничто не может зацепить. И не надо быть мастером ушу, чтобы пройти невредимым сквозь толпу дерущихся, достаточно просто ощущать тепло внутри.
Сердечное чувство «какое счастье!» беспредметно начинает проявляться в нашем мире. Его могут запустить прекрасное облако или сноп снежинок под светом фонаря. А иногда тёплая волна счастья заполняет нас прямо с утра, и тогда главное – не зацепиться мыслями за привычные «проблемы», решение которых зависит, я напоминаю, не от того, что Вы делаете, а от того, что Вы чувствуете. Счастливое преображение мира очевидно, когда у самого простого случайного попутчика в маршрутке или рядового кассира в магазине вдруг появляется тепло в глазах, и Вы слышите от него душевные слова или получаете добрую улыбку в ответ на Ваше гармоничное состояние…
Потому что естественная способность видеть во всём красоту раскрывается массово. А именно эта способность является сейчас творящей, так как то, что мы видим, то и крепнет, а что мы не замечаем, то и тает.
В этом смысле мы все – сотворцы миров через свои сердца. Изнутри у нас формируется то, что нас греет, вызывает тепло, сияние, легкость, доверие – и благодаря этому стремительно меняется реальность вокруг, прорастает новый мир сквозь старый.
Итак, ключ к творению из нашей подлинной могущественной природы Творцов заключается в моменте. При любых дискомфортных состояниях или обстоятельствах Вам нужно тут же переключаться на то, за что Вы можете быть благодарны прямо сейчас, вопреки тому, что Вас раздражает. В любой ситуации с минусом присутствует плюс – это закон полярного мира. И только в нашей власти высветить вниманием то, что мы хотим усилить. Привычка смаковать свои мысли и давать оценки происходящему питает существующие проблемы и наоборот – благодарственное присутствие всеми ощущениями в материальном мире в этот же самый момент открывает доступ для Вас тех потрясающих энергий, которые уже имеют право быть проявленными.
При любой «проблемной» ситуации сузьте задачу: я хочу сейчас растворить раздражение к этому человеку, я хочу сейчас хорошо провести время, я хочу сейчас, в этом текущем моменте, улучшить своё самочувствие. И знаю, как это сделать, главное – применять известное.
Когда Вы начинаете жить из этой точки зрения, то естественным путем выстраивается полотно вашей жизни, в которой будет наилучшее развитие событий для Вас.
Но если мы не находимся в ощущениях своего тела, в ощущениях того:
– каково мне сейчас?
– как я могу улучшить свое самочувствие вот в этом конкретном месте, в этой конкретной одежде, в этой конкретной позе, в этой конкретной роли?
– что я могу вообще сделать для себя прямо сейчас? – а вместо этого заняты обдумыванием ситуации, фантазиями или страхами, мы не можем повлиять на следующий этап, на следующий шаг. Получается, что жизнь влияет на нас, а не мы на неё.
Когда Вы хотите ухватить будущее, пропуская момент настоящего, неизбежно, обязательно будет дыра. И Ваше полотно жизни обязательно будет рваться и возвращать Вас к тому же уроку, с которого Вы соскочили, потому что были заняты прошлым или будущим.
Просто доверьтесь сердцу. Наслаждайтесь моментом, что бы ни происходило! Только через наслаждение моментом – именно не оценочным пониманием его, а через осязание всеми физическими чувствами, через ощущение благодарности за возможность сфокусировать свою Душу в эту маленькое тело здесь, на планете – мы впервые в истории трехмерного мира прямо в материи раскрываем творящую силу, выходящую за рамки законов материальности.
Когда мы живем «здесь и сейчас», мы не особо помним, что было полчаса тому назад, мы не беспокоимся о том, что будет через 10 минут, но мы точно присутствуем здесь. И в это время мы выходим из матричной игры, а наша Душа видит общую картину из миллиардов компонентов и делает тот шаг, который находится в согласии со всеми душами и является самым гармоничным, самым оптимальным для всех вариантом.
Я заметила ещё такой момент: когда Вы начинаете жить «здесь и сейчас» и смотрите назад, у вас есть ощущение, что то, чем Вы владеете сейчас, было с Вами всегда – Вы всегда могли так уверенно разговаривать с людьми, Вы всегда могли вот так любоваться на себя в зеркале, Вы всегда могли так легко и четко ставить границы… Умом Вы помните, что по-другому себя вели, и Вам было трудно, и Вы никак не могли этого достичь… Но Вы уже не помните того ощущения, потому что этого и нет, потому что мы существуем в единственный момент времени – «здесь и сейчас».
Очень многие участницы моих курсов часто пишут в комментариях: «Я смотрю на прошлое, как будто это не про меня, как какое-то кино про кого-то, ко мне отношения не имеющее. Мне даже не хочется туда смотреть, а если и смотрю, то с любопытством каким-то». Это показатель того, что Вы качественно изменились, в Вашем теле нет травмирующих записей о том, что было раньше, и соответственно, этого прошлого тоже нет. И момент времени, в котором Вы находитесь – это «творящее сейчас».
Вы отпустили то, что было раньше, Вы заранее принимаете то, что построите дальше – Вам важно, чтобы в этот момент, в котором Вы сейчас находитесь, Вы жили в согласии с собой. Вы заняты тем, чтобы Вам прямо сейчас внутренне было свободно. И это «свободно» никак не зависит от окружающих. Вы уже умеете совершать шаги, выводящие Вас из чужих ролевых игрищ.
Счастливое настоящее неизбежно формирует счастливое будущее – лучшее будущее выстраивается для Вас само собой. Даже если Вам пока кажется, что оно не лучшее, оглянувшись, Вы увидите, что оно было лучшим. Вы всё равно лучше не построите, если в этот текущий, сиюминутный момент не вложите свою энергию в гармонизацию себя.
Есть, кстати, замечательные «побочные эффекты» пребывания в моменте «здесь и сейчас».
Во-первых, как только Вы начинаете жить своими чувствами, начинаете слушать себя, свое тело, как только сосредотачиваете свой внутренний якорь на ощущении «здесь и сейчас», этот момент удивительным образом растягивается, и у Вас естественным образом увеличивается время, чтобы сделать то, что вы сделать хотите.
Потому что в ядре каждого живого существа живёт подлинный ритм, не связанный с внешним линейным временем – момент безвременья. И если Вы находитесь в состоянии «здесь и сейчас», Вы этот момент как бы «озвучиваете» в мир.
Кроме того, в процессе этого Вы «звучите» как камертон, с которым людям хочется сонастроиться. И люди начинают испытывать к Вам симпатию, желать пообщаться, побыть рядом, коснуться Вас и т.д. Это происходит именно потому, что Ваша частота излучения – это частота вне внешнего времени.
Дорогие, наша задача сейчас – просто быть, просто жить. Жить глубоко, ощутимо, вкусно в этом теле, испытывая наслаждение и безмерную благодарность в миг, когда Вы находитесь прямо здесь, прямо в этих обстоятельствах.
На фоне возможно глубокого по ощущениям проживания реальности выбор направлять внимание ума на какие-то вербальные объяснялки снаружи – означает добровольное отсечение себя от единого Потока Бытия. Так что берегите своё сознание и помните, что всё истинное резонирует с сердцем.
Благодарю Светлана за статью!!! Все больше и больше расширяется мое сознание и понимание к жизни “Здесь и сейчас” . Благодарю!!!
Спасибо за статью!
Светлана, благодарю!
Сижу, наблюдаю за тем, как пошел снег…и снежинки соприкасаются с землёй…это такой балдеж, когда они медленно падают почти вертикально вниз и на земле образовываются белые пространства…сказка..
Светлана, огромная благодарность за гармонию и вдохновение от вашей статьи!
От всей души, благодарю! Такое вдохновение!
Благодарю!
Благодарю вас Светлана за ваши видео и другие материалы что есть у вас в свободном доступе:)
это просто великолепие:)
уже несколько месяцев сижу на вашем сайте
и благодаря понимания и работе над собой смогла решить свои многие вопросы и тревоги
это удивительно ! много писать так как переосмыслений было много и примеров и все остального
хотя это только начало:)
но напишу сейчас о другом
эта статья натолкнула на мысль
и я теперь знаю ЧТО отвечать родителям, которые хотят
подгрузить в занятиях по рисунку еще что либо!
научные сведения или технические данные! к рисунку про космос или к изображению моря:))
пытаясь загрузить ребенка не только каким то каляканием но и ЕЩЕ И ЕЩЕ полезным!!!
информация , научные данные чтобы шли фоном!
смещая акцент! а для меня полезность именно в наслаждении от калякания!
от самого процесса!
и то как с этим работают ребятишки:)
невозможно запихать в одно наслаждение еще и полезность:)
это как шампунь три в одном! толку маловато:)
куда спешить? да и зачем?:)
теперь я знаю что ответить:)
я буду учить сужать и получать большее наслаждение от момента! от момента творчества!
не только малышей но и родителей:))
я очень благодарна что знаю ваш сайт и ваши слова:)
они оказались важной основой для многих “пазлов” которые у меня были давно, но не работали!
я имела кучу “инструментов” для помощи себе
но никак не могла ими пользоваться на полную катушку
так как не понимала самого принципа!
память подкидывает и подкидывает мне воспоминания об этих полезных “пазлах”
а теперь они все связаны и раскрыты ! благодаря вам:)
все работает в полную силу ! и постоянно меня подпитывает:)
еще раз и еще раз СПАСИБО:)
Благодарю!
Светлана, благодарю! Очень ценно!
Благодарю!!!
Светлана, Вы в комментарии ответили об “обесточке” на работе. Вчера у меня такая случилась, вовлеклась в чужую сцену. На работе человек-человек, наверное тяжелее поддерживать нужное состояние. как написала Тамара-утром по дороге на работу состояние “спасибо, какая красота!”, а на работе-потеряла бдительность и ты уже в чужой игре. Что значит “заземление и дыхание из неба”, как Вы написали ?
Заведите в поисковик на сайте – это мои практики.
Светлана, Вы в комментарии ответили об “обесточке” на работе. Вчера у меня такая случилась, вовлеклась в чужую сцену. На работе человек-человек, наверное тяжелее поддерживать нужное состояние. как написала Тамара-утром по дороге на работу состояние “спасибо, какая красота!”, а на работе-потеряла бдительность и ты уже в чужой игре. Что значит “заземление и дыхание из неба”, как Вы написали ?
Заведите в поисковик на сайте – это мои практики.
Светлана, приветствую Вас. Хорошо написано, понятно. Вопрос такой. ЗАЧЕМ тогда нужно было столько сил тратить на изучение баланса инь-янь, гендерных искажений, исцеление ребенка и прочее? Ведь это и становится пищей для концептуального понимания ситуации и “объяснялок” потом. Можно было сразу в “здесь и сейчас”.Или это как предварительная “анастезия для ума”? Я в общем не против (и даже наоборот) всякой объясняющей информации. Просто в результате оказывается , что она сначала помогает, а потом – мешает. Спасибо.
Так вся эволюция духа в материи миллиарды лет была процессом погружения в иллюзиии -сначала страстей, потом – ума; дошли до дна, все что можно детально рассмотрели, почти Себя- бессмертных потеряли, а теперь Игра закончена, вспомнили – зачем все это было. Если бы умом не разбирались – не вспомнили бы:))
Рада прочитать, что процесс “вспоминания” не случился бы без приложения Ума-)) Если возможно, еще хочу уточнить. “Сузьте задачу” – написана в статье. То есть соберите внимание вовнутрь, напитайте себя. Понятно. Но потом ведь все равно надо просмотреть ситуацию “сверху”. расширяя внимание, понимание, сознание? Иначе просто все время будешь внутри. Надо же по крайней мере попытаться разобраться, что зацепило. Да и Творец в общем-то должен СООБРАЖАТЬ, что посредством него творится.
Творец – Сердце – не думает, он ЗНАЕТ. А думает , играет образами и оценками Ум.
Огромная, преогромная благодарность, Светочка! Какая прекрасная статья!!!!!!!!!!!!!!!!
Светлана. Благодарю Благодарю Благодарю!!!)))
Вы несёте Свет! Меня переполняет чувство Благодарности )))
Пишите, пожалуйста, пишите!!!!
Это бальзам!
Вы Чудо) Я Благодарна жизни за возможность общения с Вами)))
Светлана, Благодарю!!! Очень и очень вовремя ! Очень доступно, Благодарю!
Светлана, благодарю! Светлой всем жизни!
Дорогая Светлана! Безмерная благодарность вам за ваше тепло, лучение !!!
Эта статья была особенно своевременной для меня. Такая поддержка- неоценимый подарок! Обнимаю вас всем сердцем!
Безмерно насладилась каждой секуной “вкушения” вашей статьи. И как всегда переполнилась огромной благодарностью к ВАМ, Светлана! Присоединяюсь ко многим комментариям по поводу “особенностей ” начала января и своевременности такого ценного посыла.
Светлана!Огромная Благодарность Вам! Ваши статьи наполняют такой благостью, умиротворением, помогают гармонизироваться. Благодарю и обнимаю Вас!
Какое СЧАСТЬЕ понимать о чём вы нам говорите!!!!!!!Мне так было тяжко в первой половне января,сама себя не узнавала.Казалось,что не за что ухватиться что бы успокоить тревогу,уныние,песимизм,тоску и повышенное давление,а оно у меня всегда от нервов повышается.БЛАГОДАРЮ за статью,У меня часто такое чувство,что вы пишите лично мне…….
Благодарю сердечно! Так легко и радостно!
Благодарю! АН АНАША! ОМ ТАТ САТ!
Благодарю, от всей Души и от всего Сердца.
БлагоДарю с Любовью Вас, Светлана!Вы пробуждаете, легонько похлопывая с любовью и спокойной уверенностью по плечу: – ВСЕ ХОРОШО, наслаждайся моментом… Я желаю вам СЧАСТЬЯ…
Сердечно благодарю, Светлана!
Да,да!!! Чудесно!!! Благодарю!!!
ЧУДЕСНО, ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! БЛАГОДАРЮ!!!
Благодарю!
И я себя словила на том, что можно получить настоящий кайф от простых обыденных вещей – когда я жарила картошку то вдруг почувствовала (или услышала) наслаждение от потрескивания масла на сковородке и от звука жарящейся картошки – это было здорово. А вообще мы привыкли к нашим стереотипам и старому образу мышления и это в какой-то момент мне напомнило схожесть с ношением старой, маленькой по размеру одежды, мы настолько привыкли к такому дискомфорту что он нам стал комфортным, хотя на самом деле давно уже выросли из старой одежки и пора менять ее на новую, яркую и неординарную.
БЛАГОДАРЮ!!!
спасибо!!
Светлана, огромное Вам спасибо! Вы пробуждаете сердца и души людей! Столько силы, любви, мудрости в Ваших статьях! Тема очень актуальная! Очень хочется научиться как можно чаще находиться в “творящем сейчас”. Спасибо! Всех благ Вам!
Светлана, большое спасибо!!!
Благодарю Вас за статью,за Ваш замечательный вклад в миллионы жизней!!
Всех с наступающим Крещением!дай Бог вам всем крепкого здоровья,внутреннего спокойствия и гармонии в душе!Светлана благодарю вас ,за замечательную статью,мне она сегодня была просто необходима,успокоилась и почувствовала себя изнутри!огромное спасибо!
Благодарю сердечно!!!♡♡♡
Светлана! Вы как всегда на высоте! Очень актуально, своевременно и к месту.Совершенно бесценная статья! Благодарю вас сердечно!
Благодарю, милая Светлана.жзё
Огромное спасибо!Это именно то,что мне нужно было напомнить сегодня!))
Спасибо большое !
Благодарю за статью.. Читаю и оживаю, всё предельно ясно, думаю, что так и буду делать. Утром, по дороге на работу, иногда просто всем существом чувствую благодарность ко всему миру, вселенной, Богу. Но вечером полный упадок сил, нездоровье (причём каждый день разное) и нет никакого желания вообще что-либо делать. А уж если негатив извне прольётся, то совсем плохо, долго в себя прихожу. Не знаю как справиться с собой и с ситуацией. А очень хочется. Или ещё недостаточно хочется? Простите за негатив в общем позитиве.
Это просто недостаток опыта. Когда Вы научитесь ЗАМЕЧАТЬ момент на работе, когда вы ТЕРЯЕТЕ точку фокуса на сердце и УВЛЕКАЕТЕСЬ чужими интересами – тут и происходит обесточка. если Вы делаете заземление и дыхание из неба днем, вы это преодолеете.
Это просто недостаток опыта. Когда Вы научитесь ЗАМЕЧАТЬ момент на работе, когда вы ТЕРЯЕТЕ точку фокуса на сердце и УВЛЕКАЕТЕСЬ чужими интересами – тут и происходит обесточка. если Вы делаете заземление и дыхание из неба днем, вы это преодолеете.
Огромное спасибо за ответ. Чужие интересы меня действительно увлекают (работа такая) и я очень эмоциональная. Хочу помочь другим сделать работу лучше (это входит в мои обязанности), но видимо уж слишком увлекаюсь. Ещё раз благодарю за ответ.
Благодарю!!!!Лара
Благодарю. Все так и есть.
Благодарю!!!
Благодарю, Светлана, за своевременное напоминание. А то я погрузилась опять в анализ.
Благодарю!!!каждый раз ,читая ваши статьи,получаю такой заряд позитива и благости , за что безмерно вам благодарна!!!
Благодарю, Вас Светлана, вашу мудрость, щедрость и сиящий свет, который входит в мою жизнь после каждой статьи, ссылки вк и трансляции!
Благодарю, Светлана, за своевременность этой статьи!
Благодарю! Очень своевременное напоминание! Весь январь такие качели, еле успеваю возвращаться и наслаждаться качкой, а не гадать куда это все приведет!
Милая, любимая, благодарю!!!
Благодарю, Светлана! Как здорово у Вас получается сформировать в слова то, что ощущается!
Спасибо, Светлана! Пусть и у меня получается!)))
БлагоДарю! ❤
Все в точку, вовремя и необходимо. Спасибо за поддержку
Ocen rezonirujet s moim serdcem! Ogromnaja Vam blagodarnost!
Светлана, Благодарю!
Светлана, огромная БлагоДарность за разделение своей Мудрости с миром таким понятным образом! Тема очень актуальна для меня и для многих и, на мой взгляд , является базовой во всех жизненных ситуациях.
Благодарю! Все забытое и не до конца осознанное обретает истинный смысл и становится на свои места:-) .
“А иногда тёплая волна счастья заполняет нас прямо с утра, и тогда главное – не зацепиться мыслями за привычные «проблемы»- Светлана!ваши статьи с утра – вот это ресурс! Огромная Благодарность Вам!
Светлана! Благодарю за статью. Она очень своевременна!!!
Светлана, такая радость – встречаться с Вами и теми, кого Вы притягиваете на Ваш сайт.
Спасибо всем, что мы вместе – здесь и сейчас.
Спасибо за чудесную и, как обычно, своевременную статью, Светлана! Действительно, оглядываюсь не так далеко назад, вспоминаю, как я реагировала и воспринимала внешние события раньше и удивляюсь: “Я так делала? Зачем?” Ум пока еще бывает беспокоится, как это так, сидеть – наслаждаться, но внутреннее знание того, что все хорошо и не надо, правда, заниматься “объяснялками”, оно уже основательно прописалось!
Благодарю!!!
Благодарю, Светлана!
Такая благость разливается по телу…
И эта фраза “… просто быть, просто жить”…
Обнимаю Вас!
Спасибо за новую для меня, так во время пришедшую информацию. Сердечно благодарю!0
❤✨ Спасибо!
Благодарю за своевременное напоминание, Светлана!
Dio vi benedica!