«Я Любим, я Есть», – такое состояние испытывает Душа, когда она соединяется с Творцом. Все мы – часть единого Света. И подобно тому, как палец одновременно является и частью кисти, и частью руки, и частью тела человека, так и Душа одновременно является и сознанием Творца, и его сердцем, и его глазами. Но тысячелетиями люди жили в забвении, не вспоминая о своей принадлежности к Божественной сути.
Сегодня настало время вспомнить о своей Божественной природе. И сделать это можно в наши дни одухотворения материи только одним способом: через внимание к своему жизненному ресурсу и заботу о своём физическом теле. Я говорю не о той заботе, которая побуждает нас бежать в фитнес-зал или в кабинет косметолога, чтобы иметь социально одобряемый «футляр». Нет, я сейчас говорю о глубоком истинном понимании ценности своего тела.
Душа не говорит словами. Ее голос доступен нам только через ощущения. Если мы даже не чувствуем, как живет наше тело, как журчит в нем кровь, как двигается лимфа, какие потребности у него в движении, кислороде, воде, активности, растяжках, насколько комфортно ему сохранять то или иное положение, то как мы сможем расслышать тихий голос своей Души?..
Многие из нас до сих пор живут в голове, не ощущая своего тела. Это неудивительно, ведь нас с самого детства учили игнорировать собственные ощущения: насильно кормили, высаживали на горшок, насильно одевали, насильно будили с утра, насильно поторапливали, насильно заставляли сидеть в школе, не шелохнувшись. Когда человек постоянно испытывает дискомфорт, то вполне естественно, что он делает выбор: лучше вообще ничего не чувствовать, – и уводит свое внимание из тела.
Вернуться к себе не так сложно, как кажется на первый взгляд. Прежде всего, нужно подобрать и освоить утренние и вечерние практики встречи с телом. Когда у вас после пробуждения первая мысль не о том, куда бежать и что хватать, а о том, что нужно поприветствовать Жизнь в себе – поздороваться с телом! Вы делает осознанный вдох и выдох, начинаете наблюдать за дыханием и чувствуете, как ощущает себя ваш лоб, нос, щеки, шея, грудь.
Сейчас, в силу мощнейших пертурбаций в магнитном поле земли, утреннее пробуждение, возвращение сознания в тело, может быть очень трудным – кажется, что ночью ты не отдыхал, я тяжело работал! Тело подобно железному дровосеку, а мысли о необходимых дневных заботах кажутся невыполнимыми. Тибетская гормональная гимнастика в постели (см. мои полезные практики) будет очень уместна. Далее – осознанное благодарственное выпивание живой водички, которую вы сами себе заряжаете на исцеление и обновление любыми сердечными словами.
Опыт показывает – если вы заранее заложите время на процесс соединения с телом, а не станете себя подгонять как измученную лошадь, через пару часов такого заботливого соединения сознания и физического носителя у вас проявится прилив сил и такая работоспособность, о которой вы и не помышляли ранее!..
Днем, не смотря на суету и отвлекающие события, периодически следите за своими ощущениями: тепло ли мне сейчас, насколько комфортно моим ногам, не пора ли поменять обувь на более удобную или просто снять туфли под столом в офисе? А может, самое лучшее для меня сейчас – отложить все дела и выйти на улицу: погулять, посмотреть на солнышко? Парадокс в том, что курильщики с полным правом делают себе регулярные паузы для переключения внимания, но просто выйти и подышать десять минут, глядя на небо, – кажется людям непростительным!.. Однако такое простое действие поможет вам сохранить на протяжении целого рабочего дня невозмутимость в самых напряженных событиях!
Вечером не менее важно с благодарностью расслабить тело – сделать ванночку соленую для ног, или упражнения «почки-колени», «фукудзи», «внутреннюю улыбку», – чтобы отключить мыслемешалку и оставить в прошлом дне все его напряжение. Как известно, качество ночного сна напрямую зависит от спокойствия ума в период засыпания. Хорошо послушать звуки природы – журчание ручья или шум дождя – готовясь ко сну. И, конечно, поблагодарить себя и жизнь за 5 приятных событий прошедшего дня. Даже если таким событием была просто синичка, присевшая на ваш подоконник.
Заботьтесь о себе, и через связь с телом вы найдете дорогу к своей Душе.
