Другое название упражнения: “Я – волшебник”
Мои приветствия всем!
Часто бывают ситуации, когда нам нужно посетить какое-то “присутственное” место: кабинет чиновника, поликлинику, больницу, суд, юридическую контору или даже просто место работы, которое нам опостыло, и сама мысль об этом вызывает у нас плохое настроение, и мы чувствуем себя заранее в удушье, в негативном состоянии.
Так вот существует простой прием, который позволяет нам вынырнуть из роли жертвы и принести с собой в это место атмосферу, где нам будет хорошо и комфортно.
Я применяла этот метод с самыми разными людьми, и вне зависимости от того, на сколько Вы верите в свои собственные творческие силы, успех этого упражнения зависит только от яркости картинки и эмоциональных деталей вашего воображаемого сюжета.
И так практика “Смена декораций”…
Прослушайте аудиофайл:
А также посмотрите замечательный видеоролик участницы моих курсов – таким образом она поделилась своим личным опытом в применении данной практики:
Я недавно так аттестацию сдавала. Мне 48 лет. Знаю по своей профессии ВСЕ. И даже больше. Но вот сижу, жду своего вызова к аттестационному столу (подтверждение высшей категории) и меня просто “трясет” от ужаса. Я продышала, заземлилась и стала дарить экзаменаторам подарки, поить их чаем, делать искренние комплименты. И…надо ли говорить, что они были просто в восторге от моих ответов?)))) Светлана Владимировна, низкий поклон!!!
Благодарю! Очень мотивационно! Буду волшебницей!
Благодарю, очень вовремя!
Спасибо большое ❤️ Буду стараться применять))
Спасибо. Попробую обязательно.
Благодарю за прекрасную практику и за прекрасный ролик… Буду практиковаться… Благодарю сердечно!!!
Спасибо за практику! “Дарила” когда-то сотрудницам налоговой ухоженные лица и отдых, но вот помещение шариками не украшала)) Попробую)) За видеоролик отдельное спасибо!
Здорово) Благодарю! Раньше слышала об этой технике, но забыла про неё. Хочу и буду использовать в жизни)
Благодарю Вас, Светлана. Сегодня же попробую.
Огромнейшее спасибо!!!
Так классно! Такие приятные ощущения от рассказа вашей курсантки. Благодарю И так приятно читать о чудесах, и ощущение “Я реальная ВОЛШЕБНИЦА” прям отзывается приятным теплом в животе и улыбка не сходит с уст Благодарю
Благодарю за практику !
светлана!!! практика испытана мной и это волшебство!!!рассказала своей сестре. у нее тоже все
работает! благодарность!!!
Благодарю, чудо техника, сама становлюсь добрее.
Светлана, благодарю!!!
Последний комментарий очень крутой. От картины с котятами, ползающими везде и всюду в серьезном важном заведении, у меня невольно улыбка растянулась. Сижу довольная такой необычной уютной картиной :))))
Огромная благодарность! Прекрасная техника!
Благодарю вас, Светлана, за такую добрую и веселую практику!
Обязательно попробую!
Спасибо!!!
Спасибо вам за ваше доброе волшебство, Светлана, и всем вашим замечательным ученицам!
Благодарю за волшебную технику!
Благоадарю за чудо-техники. Иногда пользуюсь ,буду применять обязательно чаще.
Замечательный рисованный мультик!!! Спасибо огромное за простую и очень понятную информацию по практике применения Симорон!!! Светлана, очередной низкий поклон!!!
.”успех этого упражнения от яркости картинки и эмоциональных деталей вашего воображаемого сюжета…” те если с образным видением проблемы или нужного состояния не ощущаешь или когда состояние это пытаешься достигнуть от мотивации тягостной необходимости (когда знаешь что должен сделать то что ОЧЕНЬ тяготит)
от страха ,а не от “баловства” внутри) то бесполезно представлять все эти благостные картинки ? не будет работать без яркого состояния ? Круг замкнут похоже….Ил техника – все равно улучшит ситуацию?
С каждым разом будет получаться все лучше, потому что веришь в свои силы.
А начинать легче с мультяшных карнавальных деталей: гаишнику например, в сложной ситуации, розовые уши чебурашки мысленно удерживать с двух сторон головы.
Суть в том, чтобы вынырнуть из СВОЕГО СОСТОЯНИЯ напряженного.Тогда Ваше расслабление не позволяет партнеру продолжать конфликт или наезд.
Труднее всего – близких. Меня спасают розовые уши:))
Я Вера. Любонька и Светланна , чудесная работа!Поняла , что шуточное . позитивное представление работает лучше. и главное -работает , буду пробовать ! Благодарю!
Светлана ! Благодарю ! С детства ощущала такое волшебство !
Благодарю! Талантливая работа , легко запоминается!
Светлана:, спасибо за ваши советы! Здоровья и удачи вам! Вы очень щедрый человек!
Благодарю.За вашу работу,и за мультфильм)
Благодарю, Светлана. Ваша лучезарность вдохновляет)))
Спасибо за такую вдохновлялку. Обязательно воспользуюсь и пусть все будет наилучшим образом для нас. С благодарностью!
БлагоДарю Светлана:)
Представить злого, крикливого начальника весёлым клоуном довольно сложно. Легче вообразить его с перевёрнутым на голове помойным, мусорным ведром, из которого течёт зловонная жижа по его лицу, шее, просачивается под воротник рубашки, а также свисают из ведра всякие отходы – картофельные. морковные очистки, рыбные кости и прочее. И вам от этой фантастической картины становится смешно – смейтесь в волю ! И наступит успокоение на душе. А начальнику от вашего смеха станет тошно и противно. Смотрите при этом ему не прямо в глаза, а на мочку одного из его ушей, пронзительно смотрите, будто гипнотизируете его. В какой то момент Вы заметите, что начальник потеряет дар речи, поникнет и загрустит. Так ему и надо !
Увы, очистки и помои БЫСТРО ОКАЖУТСЯ в реале ВАШЕЙ жизни, а начальник осатанеет. Но, конечно, Вы сами выбираете – что вокруг себя творить.
Прекрасная, творческая техника))
Забавно и правдоподобно) Талантливый видеоролик! С удовольствием посмотрела и взяла на заметку) СПАСИБО!
Пусть каждый день приносит много радости!
С благодарностью,
У меня ребята на занятии преобразовали это упражнение. Одна из участниц увидела званный бал. Свою партнершу, с которой были сложные отношения представила как герцогиню. На след день было подтверждение. От напряжения не осталось и следа. Такое гармоничное преобразование!
Легче представить начальника не клоуном, а с помойным ведром на голове. . .
Поделюсь вдохновлялкой :star:
Я почувствовала себя волшебницей прямо в этой жизни.
Я молчу про то, что я дома в таком состоянии прибываю, но тут я ощутила себя как знаете, музыкант, который играет на многих инструментах сразу и все на себе несет, точнее у него все что он любит, всегда с собой. Только я ощутила, что мое волшебство и все-все волшебные прибамбасы ВСЕГДА ПРИ МНЕ ТЕПЕРЬ ВЕЗДЕ.
И вот я сижу в банке в таком вот состоянии, тети там строгие, как полагается, а я сижу с полным ощущением, что я и тут волшебница теперь и на этом ощущении из меня полезли котята :cat2: :laugh: А я чЁ… позволяю им ползать по столам и по бумагам, скидывать карандаши и катать их по банковскому полу. Я их ВИЖУ. Ну и что, что никто кроме меня не видит, а мне все равно. Правда со мной был сынок и он почему-то мне постоянно ехидно улыбался и был такой довольный, подходил целовал в щеку и уходил обратно на стульчик.
А я сижу и меня радует мое ощущение и вера, что я реальная волшебница.
И что еще мне понравилось в этом состоянии, что я это делала не потому, что мне трудно находиться в этом помещении и тетей хочется задобрить (как было раньше, т.е. не от боли и страха) я делала это ОТ ИЗБЫТКА. Потому что так хотела ДЛЯ СЕБЯ. Точнее даже – ПРОСТО ТАК.
Я стала знать, что ВСЕ СО МНОЙ, все мои чудеса ВО МНЕ и в пробке на дороге и в банке и везде везде. Я реальная ВОЛШЕБНИЦА внутри.
И Еще я поняла, что вовсе необязательно внешне это показывать, как иногда делают люди, чтобы видно было что они какие-то другие, в этом чаще ощущается протест и некая воинственность даже. Т.е. чудно выглядеть мне не надо.