Обретение силы Любви
  • Об авторе
    • Отзывы
    • Почему я не даю личных консультаций
    • Авторские встречи
      • «Славься, Жизнь!»
      • «Свобода быть Собой»
      • «Новая Жизнь»
      • «Радость. Легкость. Жизнь»
      • «Дорога домой»
      • «Единение Сердец»
      • «Торжества Света»
      • «Волшебство Любви»
      • «Двери весны»
      • «Шагнуть в Новое»
      • «Волшебство момента»
      • «Обретение силы любви»
      • «Мастерство творения, волшебство сердца»
      • Активации «СВЕТ СЕРДЦА»
  • Содержание
    • Открытые трансляции
    • О «новых» детях
    • Гармонизация отношений
    • Управление эмоциями
    • О здоровье и красоте (психосоматика)
    • Преображение себя
    • Преображения жизни (самореализация)
    • Новые энергии
    • Карта сайта
  • Сокровищница
    • Видео материалы
    • Аудио материалы
    • Книги
    • Записи вебинаров
    • Сборники вебинаров женского клуба.
      • Сборник «Женщина и отношения»
      • Сборник «Единение с душой»
      • Сборник «Созидание своей жизни»
      • Сборник «Чувство жизни»
      • Сборник «Призвание. Самореализация. Счастье»
      • Сборник «Красота и молодость»
      • Сборник вебинаров «Помощь близким»
    • Журналы-рассылки
      • «Преображения»
      • Витамины для души
    • Жемчужины опыта
  • Курсы
    • Курсы в открытом доступе
      • Вводный курс «Преображение себя»
      • Вводный курс «Гармоничные отношения»
      • Вводный курс «Родителям новых детей»
    • Мини-курсы
      • Мини-курс «Возраст. Красота. Трансформация»
      • Мини-курс «Поймём друг друга. Практикум принятия»
      • Мини-курс «Исцеление внутреннего ребенка»
      • Мини-курс «Лёгкое начало»
      • Экспресс-курс «Закрывая дверь прошлого»
    • Курсы 1-го уровня
      • Курс «Женская целостность»
      • Курс «Единение с душой. Как наполнять себя ресурсами»
      • Курс «Уверенность в себе, доверие жизни»
      • Курс «Возвращение красоты. Путь к себе»
    • Войти
      • Личный кабинет
      • Форум (женский клуб и on-line курсы)
    • Женский клуб





Друзья, настраиваемся на отдых

От: 08 Май, 2013
О здоровье и красоте (психосоматика)
Один комментарий
Просмотров: 4907

Мои приветствия всем!

Наступает лето, период отпусков, и всем нам хочется сбросить «груз трудовых будней», сменить обстановку, а вместе с ней и обновить наше ощущение жизни!

otdih1О том, почему часто отпуск оказывается короткой передышкой, а не полноценным отдыхом, после которого мы получаем заряд жизненных сил, я и хочу сегодня поговорить.

Дело в том, что мы приносим с собой в любые жизненные обстоятельства привычные настроения и ожидания, сомнения и надежды, как бы не хотелось нам обратного.
Поэтому люди в отпуске очень часто стараются максимально загрузить себя ВНЕШНИМИ впечатлениями – от экскурсий нон-стоп до аниматоров в отеле, только бы не оставаться наедине с собой и привычными мыслями. И по возвращению домой максимум через неделю прежняя рутина и усталость – тут как тут!.. Вместо обновления и прилива сил – разочарование и утомленность, вместо заряда энергией на весь год – ожидание следующего «окна возможностей».
Увы!.. ( А может быть — ура!)- от себя не убежишь!..
Возможно, вам известно подобное явление: очень уставший от событий дня человек не может заснуть.

Как использовать время отпуска для релаксации и восстановления сил, вместо «побега» от реалий собственной жизни, в котором неприятные ощущения просто «задвигаются» на время яркими и непривычными впечатлениями?..
Удивительно, но для того, что бы полноценно отдохнуть, надо внутренне подготовиться к этому.

Необходимы простые промежуточные занятия, чтобы перевести организм в режим отдыха. Кому-то для этого надо просто посидеть в тишине с чашкой чая, кому-то полистать любимую книжку, кому-то, не смотря на физическую усталость, пройтись на свежем воздухе, замечая окружающую природу вокруг… Во всех этих занятиях присутствует одно условие — отсутствие активного общения.

А как происходят наши сборы в отпуск? Мы в спешке «зачищаем хвосты» — доделываем многочисленные производственные и домашние дела, совершаем покупки , визиты, дописываем отчеты и пр. в надежде, что «отдохнем на отдыхе». Учитывая, что средний тур у нас не превышает 10 дней ( а то и недели), по меньшей мере половина этого времени уходит на то, что бы «забыть» оставленную дома суету и напряжение. А точнее – как я писала выше – просто вытеснить на время в подсознание свои привычные заботы.
Выход?

По-настоящему нам в данной ситуации может помочь, как это ни странно – честность с собой.

1. За недельку до отъезда сядьте и пропишите все, что вас напрягает прямо сейчас: отношения с конкретными людьми, неприятности или рутина на работе, проблемы со здоровьем и прочее.
Писать нужно максимально предметно, откровенно выражая свои чувства по этим поводам. Например: «меня «достала» необходимость поддерживать отношения с N… Мне неприятно видеть ( слышать) как он(а) … Я устал от небходимости делать то-то и то-то… Меня злит непоследовательность распоряжений моего руководства… Меня тревожит то-то и то-то в моем самочувтсвии..» Короче – посмотрите прямо на свою жизнь и признайте все ее сложности. (Часто после такого «обобщения» вы с удивлением увидите, что можно прекратить многое делать прямо сейчас и таким образом, сэкономить силы)

2. Возьмите другой листок и запишите все хорошее, чем Вы располагаете прямо сейчас. Как правило, люди не находят положительных эмоциональных эпитетов к тому, что имеют. Ну — здоров; ну – живу в своей квартире; ну – получаю удовольствие (иногда) от «вышивания крестиком»..
Так вот, если вы хотите полноценно провести отпуск, вам надо ЗАРАНЕЕ НАСТРОИТСЯ НА ХОРОШЕЕ и максимально испытать благодарность себе и жизни за то, что у вас уже Есть! Подобное притягивает подобное. Смиритесь с тем, что на данные момент ваша жизнь далека от совершенства – как известно Жизнь в глобальном смысле — это путешествие, и тупички в нем случаются именно для того, что бы мы поискали дорогу по-лучше!

Перед отпуском настройтесь на то, что вы сознательно отложите на время ВСЕ свои проблемы именно для того, что бы заняться собой.

otdih3«Сдайте себя в аренду» не только на рабочем месте но и в других ситуациях, прислушайтесь к себе.
Что нужно вашему телу? Больше движения? Больше покоя? Что нужно вашей душе? Больше уединения? Или наоборот – больше внешних впечатлений?

Осознайте — за каким именно отдыхом Вы едете? Соответствует ли это Вашим подлинным потребностям?..

3. Прибыв на место, решите для себя: «Мне дорог каждый час свободы от повседневных забот! Поэтому, что бы не случилось – я отдыхаю!..» — задержка рейса, нежелательные соседи, кухня, оставляющая желать лучшего – все это не стоит драгоценной возможности быть предоставленным самому себе!..
Дышите, впитывайте воздух, меняйте все, что можно изменить, следуйте за потребностями своего тела и души – и вы удивитесь, насколько более отдохнувшими Вы вернетесь обратно!..

Svetlana_Dobrovolskaya

С наилучшими пожеланиями,

 

Светлана Добровольская

 

Комментарии из социальных сетей


© «Obretenie-sily-Lubvi.ru» Цитирование и репосты данного материала возможны только в полном объеме, без купюр, с активной ссылкой на ресурс автора.

 


Предыдущая статья Следующая статья 

Комментрии (1)

  • Алла Янв 08 , 2018 в 13:42 / Ответить

    Неожиданно откликнулась мне эта статья. Мой «отпуск» образовался после того, как сократили наш отдел. Я, пользуясь волшебным случаем, отдыхаю на все сто. Выполняю пункты 1,2,3 и сонастраиваюсь с собой… Когда по моему желанию отпуск заканчивается, я оказываюсь на новом витке моей удивительной жизни.


Оставить комментарий

Click here to cancel reply


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.




Поиск по сайту

Все материалы сайта

Ответы на вопросы родителей

Последние статьи

  • Трансляция «Взгляд из будущего»
  • Когда ты — драгоценность…
  • О компромиссах в отношениях
  • Трансляция «Сердечные Врата»
  • Позволить себе лучшее…
  • Трансляция «Иллюзия времени»
  • С Новым Годом!




Жемчужина опыта

Добровольская Светлана

Материалы, которые я рекомендую:

kniga

Книга «Пять секретов результативной коммуникации»

Подробнее

Недомогания тела во время трансформации: что, почему и как справляться?

Недомогания тела во время трансформации: что, почему и как справляться?

Подробнее

Единство мужского и женского в нас

Единство мужского и женского внутри нас

Подробнее

sila-slabost-2

Сила, слабость или чуткость?

Подробнее

pochemy-rastim-novix-detei

Семинар: «Почему мы растим НОВЫХ детей?»

Подробнее

etapi-k-schastiu

Этапы перехода к своему счастью

Подробнее

 

Кто онлайн

16 посетителей онлайн

Женский клуб

 Вход для участниц

Поиск по сайту

Поделиться с друзьями:

Войти:

  1. Личный Кабинет
  2. Форум (он-лайн курсы)

Содержание:

  • О «новых» детях
  • Управление эмоциями
  • Гармонизация отношений
  • О здоровье и красоте (психосоматика)
  • Преображение себя
  • Аудио материалы
  • Видео материалы

Поделиться с друзьями:

Родителям НОВЫХ детей

Подборка материалов для родителей

Техническая поддержка

support@obretenie-sily-lubvi.ru

Из «Женского клуба»:

  • Сборник «Женщина и отношения»
  • Сборник «Единение с душой»
  • Сборник «Созидание своей жизни»
  • Сборник «Чувство жизни»
  • Сборник «Призвание. Самореализация. Счастье»
  • Сборник «Красота и молодость»

Оферта

Пользовательское соглашение

Поиск по сайту

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

КАРТА САЙТА

Яндекс поиск


© Copyright 2011-2020 - Светлана Добровольская ®
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.