У меня сегодня был очень интересный опыт.
Мы провели весь день на водопадах с сыном и собаками. Было очень весело. Дорога заняла больше времени и мы приехали домой поздно, уставшие и голодные. Мне нужно было накормить семью, соблюсти вечернюю рутину сына, потому что без нее он бы не заснул… я почувствовала, как внутри началось подниматься раздражение в связи с усталостью. И в этот момент я решила: отличное время потренироваться в управлении мыслями… вместо того, чтобы думать, как же долго сын готовится ко сну, я думала о новом постельном белье для детской, которое я планирую заказать и эта мысль принесла мне радость.
Когда я мыла посуду, ко мне пришла мысль: как же я устала… и я почувствовала себя плохо от этой мысли. Тогда я заменила ее на: сейчас я нанесу свои любимые кремчики, лягу в чистую постель, включу медитативную музыку и потом засну крепким сном… и в этот момент я почувствовала такой прилив энергии, усталость сняло, как рукой… получается, мы можем управлять биохимией своего организма вручную, просто заменяя негативные мысли положительными.
Анна
