Я точно знаю, что чувствую внутреннее состояние «все хорошо», когда:

– мне не хочется никому «причинять добро» и насильно помогать. Когда я вижу пути других людей и принимаю их;

– я расслаблена в гуще событий;

– есть доверие всему происходящему, как тому, что я сама создала;

– я знаю, что все течёт, все меняется на периферии, но в центре я – это мы Одно;

– смеюсь и беззаботна. Когда могу рассмеяться в лицо своим тревогам;

– смешу других и сама от этого заражаюсь;

– или как сейчас – когда смотрю на тени прыгающих птичек, отражающихся в окне и улыбаюсь. У них пир в кормушке, у меня «в мире животных».

Вчера я начала ощущать симптомы «простуды» и решила сразу заглянуть в свои неудобства и страхи навязчивых мыслей. Я уже писала, что сделала кучу телесных практик, но также я потирала ручки с радостью, от того, что я сейчас трансформируюсь, преображаюсь и со-настраиваюсь. Поговорила со своими клеточками, расправила крылышки, поржала с кошмариков, которые рисует ум, настроилась на ночь… Проснулась как огурчик!

Это уже третий раз за этот сезон: «тучка» набежит, и я ее сразу рассматриваю и рассеиваю, работаю со страхами. В моем случае работа со страхами лежит через залюбливание или/и через беззаботный юмор.

Полёт нормальный.

         Tetiana H

***

Вчера прочитала о том, что низкие вибрации нужны для того, чтобы испытать контраст, на фоне которого ярче испытываются высокие вибрации. И это именно то, что я проживаю последнее время – когда ты хоть и погружаешься где-то в негатив, но он стал настолько непродолжителен по времени… Это как окунуть один пальчик в холодную воду вместо целой ладони, как раньше.

А ведь раньше я не только целую ладонь погружала в ледяную воду, я эту ладонь там держала и страдала, страдала… И это даже не из привычки так делать. Для себя поняла: когда опускаешься по вибрациям, то там сразу подключается ум и начинает притягивать обстоятельства и ситуации к ощущениям (вины, злости, гнева, страха). И находясь там, на дне, если начинаешь верить и дальше вовлекаться в оценку ума, то именно это затягивает. И вот ты уже день в этом, два, неделю… Вместо того, чтобы окунуться, почувствовать холод, ощутить контраст, вынырнуть и погрузиться в кайф от тепла, благодаря этому контрасту.

Вчера вечером с сыном столкновение. Я бы раньше расстроилась и ум бы мне “помог” (ужасные дети, которые никого не уважают и т.п.)… А вчера просто мгновенно стала симоронить – видеть сына счастливым, улыбающимся. И все – на этом точка.

Позавчера под вечер с мужем повздорила. И опять – нырнула эмоционально вниз, но одновременно, даже уже на автомате, схватилась за баночку крема и стала наносить его на руки. Чувствую, что охватывает отчаяние, злость, и одновременно руки кремом мажу – переключаюсь. Захотелось плакать, но с таким придыханием, будто скопившееся напряжение через глубокие выдохи отпускаешь (тело еще слишком слабое, чтобы через приседания злость выпускать) – так и сделала. И с каждым таким выдохом становилось легче.

Поняла, что это и есть осознанное признавание и проживание эмоций. Прожил, отпустил и сразу вынырнул – никаких обидок по 2-3 дня как раньше, поиска виноватых и т.п.

         IrynaW