Проснулась с мыслью, что «любить» и «любоваться» — это однокоренные слова. Для меня любить — это пока не всегда достижимо, это редкие вкрапления. А вот полюбоваться можно всегда!
Попробовала с вербальным сопровождением, т.к. мысли идут следом за речью, их можно увлечь в любом направлении. Смотрю на руку и говорю: «Ай, какая ручка, какая красивая, какая интересная, пять пальчиков у нее, и фаланги у них есть, и гнутся! Ай, какая хорошенькая! А большой палец отличается – ай, как удобно, можно брать и держать…» и так далее.
Не люблю фиалки у нас дома. Подошла, рассматриваю и говорю: «Ай, какие листочки! Ай, какие цветочки: эти розовые, а эти фиолетовые. Ай, какие фиалки, круглый год цветут!» И уже начинаю любить фиалки, уже не бесят они.
Дальше пошла по всем предметам мебели, потом к продуктам – все осмотрела. И словно в сказку попала в своей же квартире, будто бы впервые все это открыла для себя. И уже не смотрела, слушала, нюхала, а глазки любовались, ушки любовались, носик любовался.
Почувствовала, как нить соединяет меня, например, с тем, кто произвел люстру, шкаф, вырастил яблоко. Удивительное переживание! А настроение, в котором говорила эти слова, позаимствовала у добрых и светлых бабушек и дедушек. Бывали такие раньше (сейчас тоже наверно есть, я давно не встречала). Как в начале и в конце старых отечественных сказок бабушка открывала и закрывала окошко и желала приятного просмотра. И у наших южных народов есть такая привычка любоваться: «Ай, какая красавица пошла, ай, ай, ай!» Любуются)))
Есть человек, лицо которого вызывает у меня только одно желание — наступить на него подошвой потяжелее. Вспомнила это лицо, приблизила отдельно глаза, а там цвет интересный: зеленый с коричневым и вкрапления серые, линиями и пятнышками. «Ай, какой интересный глаз, какой цвет, ай какой необычный, удивительный цвет!» Возвращаю все лицо перед собой — не бесит, а даже как-то тепло стало. Непривычно, когда в течение десяти лет было иначе, а через полминуты и обнять не против, добро в сердце.
Можно натренировать свою инвалидную эмоциональную систему без усилий. Это как в щель поставить ногу и открыть дверь в удивительный мир.
По радио началась песня. Господи, ну что за нытье! И музыка дешевая! Дай-ка прислушаюсь: «Ай, как вот это слово протягивает мелодично! Ай, как здесь фортепиано в проигрыше красиво звучит!» – уже ушки любуются. В итоге пол-альбома исполнителя прослушала и в сердце поблагодарила за его творчество. И будто сама добрее стала, теплее.
Я с такими людьми (добрыми и теплыми) всегда хочу побыть рядом. Приятно, когда хочется побыть рядом с собственным теплом, о котором не знала прежде. Как пирогов у бабушки поесть. А еда какая! Глазки любуются, носик любуется, рецепторы любуются. И съедено в два раза меньше. «Ай, какой чай, теплый, терпкий, сладкий, ай как живот согрел» – желудок любуется…
На улице продолжила эксперимент. Обычно выхожу: ну да, природа, ну да, тихо – но мысли-то где-то не здесь. А сегодня беру немного снега: «Ай, какой снежок! Пушистый, беленький, блестит!», «Ай, какая веточка, и синичка на ней!, «Ай, какой воздух свежий и прохладный», «Ай, какие тучки, как вата!» – и сердце мое соединилось с тем, кто это создал, и я заплакала от этого опыта.
IrinaAK
Татьяна Окт 29 , 2018 в 23:00 /
Благодарю!!!
Ирина Янв 09 , 2018 в 14:42 /
Благодарю, как прекрасно удивиться однажды Себе и Миру.
Елена Устинова Янв 07 , 2018 в 03:57 /
Благодарю! Меня статья порадовала. Ведь, я только вложила в те вещи, которые меня окружают в доме, почему не порадоваться, не поблагодарить. А сколько Бог вложил в этот мир, почему не поблагодарить, конечно, Благодарю! Особенно, порадовал комментарий Татьяны, нам всем расти и обучаться!
Дорогие девочки! Радости и приятных эмоций! С праздником Рождества Христова!
Валентина Янв 04 , 2018 в 15:16 /
Спасибо! захотелось любоваться — чтобы и носик, и ушки полюбовались-понаслаждались!
Елена Янв 04 , 2018 в 09:24 /
Только от прочтения на душе тепло стало)) Благодарю!!! ❤
Марина Янв 03 , 2018 в 23:55 /
Благодарю, такая техника простая, а как приятно))
Лара Янв 03 , 2018 в 22:38 /
Ай, какой опыт бесценный да глубокий. Вот же она наипростейшая техника для благодарности за то, что имеешь. Ай, как здорово да тепло на душе становится.
Благодарю!
Ирина Янв 03 , 2018 в 21:31 /
Как интересно!!! Поняла как мне этого не хватает сейчас- Как нужно и важно читать такие жемчужины)). Спасибо ❤
Надежда М Янв 03 , 2018 в 20:41 /
Какая Вы умница! Благодарю!
Елена Янв 03 , 2018 в 19:56 /
Благодарю!❤
ТАНЯ Янв 03 , 2018 в 19:42 /
Благодарю!
Алёна Янв 03 , 2018 в 15:03 /
Благодарю
Наташа Янв 03 , 2018 в 14:21 /
Ай какая драгоценная замечательная, статья, благодарю Ирина ☺я прямо погрузилась в ваше ощущения любви всего
Инна Янв 03 , 2018 в 13:55 /
Благодарю ! Очень ценные практические советы
Анна Янв 03 , 2018 в 13:05 /
Боже, какое чудо! 🙂 Благодарю, сегодня же и попробую!
Ирина Григорьева Янв 03 , 2018 в 12:26 /
Как это верно! Все дело в нашей инвалидной эмоциональной системе. Через эту искаженную призму мы в большинстве своем и смотрим на мир !
Ирина Янв 03 , 2018 в 12:06 /
Благодарю!
Татьяна Янв 03 , 2018 в 11:42 /
Ну так можно и грязь в доме начать хвалить. И ремонт не делать. Научите же.. И тех кто детей ваших обидит в снежинки превращать. Сколько можно фантазировать и в облаках летать? Я пять лет летала.Это все действительно не трудно делать. Но это же не имеет отношения к правде. Это замазывание жизни какое-то..
Светлана Добровольская Янв 04 , 2018 в 11:45 /
Татьяна, ОЧЕНЬ ТРУДНО ИСКРЕННЕ улыбнуться тем, кто тебе противен и этим «обезвредить его». Сначала надо научиться искренне улыбаться Себе, любому.
ТОЛЬКО тогда и уборка и ремонт -на рраз случаются и в упоении.
Эти 5 лет вы провели явно не со мной, иначе имели бы ЛИЧНЫЙ ОПЫТ — как легко жить когда любишь. И как неимоверно трудно полюбить Себя, а значит Жизнь вокруг, ПРЕЖДЕ, чем она начнет отражать ВАШУ красоту.
Татьяна Янв 04 , 2018 в 17:21 /
Светлана, благодарю за ответ, не ожидала. С прошедшим праздником и всего хорошего! То, чему Вы учите — вообще не трудно, этому и учить не надо, оно само в человеке есть. Возможно чуть в глубине, но есть и было. Любовь ко всему. К жизни ежесекундно, к людям, даже в их плохом настроении и т.д. Но любовь и бесхребетность — на мой, субъективный, взгляд — разные вещи. И иногда вместо восхищения и сюморона некоторым полезнее поправить корону лопатой, для их же пользы ( например если о себе говорить — допустим, я нагрубила, и в ответ получила адекватный грубости ответ, а не розовый цветочек). В общем-то мне это полезнее будет. Или влезла я на дерево невысоко и упала. Это полезнее, чем меня поймали. Это опыт. Поможет быть аккуратнее. И ходить в бесконечном восхищении хорошо, только под ноги смотреть надо. Да и преобразование других — точнее их эмоций — это похоже на обман, а не на воздействие любовью. Ваши статьи читала почти все. Видео открытых трансляций смотрела. Но хочу сказать — когда мы идем за кем-то, то на ведущем в светлое будущее есть доля ответственности. Мой комментарий был не на Вашу статью, обычно я пропускаю жемчужины опыта, на мой взгляд, часто это притянутые за уши фантазии. Но прочла и возникла реакция. В другой раз я промолчу. Кого комментарием задела — искренне прошу прощения и лучше его удалить, потому что я сожалею, что вошла в чужой мир. Видимо мне до облаков далеко, но я своей приземленности сейчас уже рада. А Вам спасибо за статьи. Они фантастичны, но иногда в них есть конкретные рекомендации и за них спасибо. По поводу физического здоровья -тут сложно решить есть польза от чтения или нет. Реальные врачи потом ругают фантазеров летающих в облаках и уповающих на исцеление само по себе и потом запущенные состояния трудно лечить. Хотя я сама фантазерка еще та, и всему внимаю из Ваших уст с открытыми ушами и глазами, и как очарованная, не могу остановиться.. По поводу того, что случится все в упоении. Нет. Случится все от трудолюбия. От дисциплины внутренней. Я не Ваш критик, Светлана, и действительно несколько лет с Вами. Но без розовых очков. Есть у Вас есть и такие читатели. Спасибо за ответ. За Ваш труд. За самовыражение, за то, что Вы есть. И еще раз прошу прощения, если возник негатив на комментарий. Всего доброго.
Ольга Ольгина Янв 03 , 2018 в 11:42 /
Благодарю сердечно!!!! Какая медитация — молитва получилась в мою копилочку, ну просто чудо! Дорогие Светлана и девочки, пою Аллилуйю, когда вспоминаю, что вы есть в моей жизни во главе с нашей дорогой Светлостью! Желаю всем нам в новом 2018 Мира, Любви, Радости. Аминь.
Дарья Янв 03 , 2018 в 11:11 /
Какая прелесть!! Благодарю и возьму на заметку)
Людмила Янв 03 , 2018 в 11:07 /
Молодец! Умница! Спасибо.