Я стала чувствовать столько всего! Например, шла вечером домой, в доме напротив девушка в истерике орала на своего парня. Она это практикует регулярно, и обычно я стараюсь абстрагироваться – типа это низкие частоты, меня не касается.
А тут иду, слышу это все и вдруг понимаю, какой у нее красивый голос! Само звучание – с такой прикольной хрипотцой, и тембр не высокий, но и не низкий, очень женственный со своим характером. В общем, прямо приятный голос! А орет она что-то типа как она его ненавидит и убьет… Но я слушаю – и у меня только чувство радости от красоты голоса!
Или еще пример. На занятие по йоге опоздала девочка – толстенькая такая, очень милая. Она забежала, извинилась, и стала искать себе место, потому что свободное место прямо перед учителем ей занимать не хотелось – там ты у всех на виду. И она примостилась совсем где-то на галерке, прямо за мной. И мне так стало жалко эту девочку, я почувствовала, как она стесняется себя, и как она, такая толстенькая, корячится на этом коврике, и как ей тяжело все это…
И вот я занимаюсь йогой, охваченная этими чувствами, и понимаю, что это не правильно, надо переключиться – и не могу. Какое-то чувство жалости и вины, все внутри перекореживается из-за этого.
И я вспомнила как в книге «Сара» филин Соломон показал героине, что можно видеть в людях и событиях то, что не отделяет тебя от потока радости. И я сразу поняла, что в этой девушке меня так привлекло – она ужасно нежная и обаятельная, я даже не знаю, какими словами ее описать. Ооочень толстая, прям округлая, но при этом какая-то очень нежная, как будто ее нарисовали прозрачной акварелью. И я почувствовала к ней такую нежность, восхищение тем, какая она прекрасная – она просто светится этой нежностью, и может, сама этого не знает, поэтому себя стесняется. Но я снаружи прямо чувствую ее мягкий свет.
И все сразу переключилось. Это так просто! Мне кажется, я всю жизнь старалась переключаться от неприятных ощущений, как бы отстраняясь от людей и их проблем, потому что мне от этого внутри становилось нехорошо – как будто это мои проблемы. Ну и как бы внутренне я ставила границу – что это как бы не существует, я ничего не чувствую. Но на самом деле можно вообще ни от чего не от отгораживаться – можно просто видеть красоту в чем угодно. Это совсем другое!
То же самое. Смотрела документальный сериал – очень захватывающий, но про несправедливость американской судебной системы. Про человека, который практически всю жизнь сидит в тюрьме по совершенно сфабрикованному делу. Смотрю – и конечно меня засасывает чувство: как же так, как же люди так могут, как они живут после этого и т.д. Короче, такое возмущение от несправедливости. И одновременно я понимаю, что это такая игра, что эти чувства – это не то, что я хочу испытывать.
И вдруг озарение – ведь на самом деле я смотрю историю совсем про другое! Я смотрю историю о человеке, который сохраняет достоинство, остается спокойным, любящим, открытым, несмотря на ужасающие обстоятельства. А главное – это о человеке, который не теряет веры и не опускает руки десятилетиями. Когда надежды вроде нет, а он все равно продолжает свой путь и верит в себя. Это же потрясающе!
И негодование, возмущение, ненависть тут же сменились чувством восхищения человеком и его стойкостью. Вот так – по щелчку –все сразу встало на свои места. Это, конечно, звучит, вроде бы банально и понятно. На словах. Но когда я внутри это переключение почувствовала – это, конечно, потрясающе!
Ксения
как замечательно! спасибо!
Столько искренности в описании, глаза на мокром месте. Тепло внутриБлагодарю!
Как это прекрасно!…
Благодарю
Спасибо за опыт, учусь видеть и выбирать позитив!
Очень ценная подсказка. БлагоДарю!!!
Восхитительный опыт! Благодарю, что делитесь!