На днях стала ловить себя на благодарности практике Тибетская гимнастика. Помимо прямого воздействия на здоровье, она даёт возможность не вскакивать с кровати как только откроешь глаза (так я жила всю жизнь), а понежиться в постельке, обратить внимание на себя, есть время обратиться к себе с добрыми словами и пожеланиями!

Второй вечер приезжаю домой поздно и устаю. Мозг говорит: спать ложись, пропусти ванночки и «почки-колени», ничего страшного не произойдёт. А тело прям просит массажа, теплой водички, глазами на свечку посмотреть!.. И каждый раз я, прислушиваясь к зову тела и души, сначала делаю «почки-колени», а потом и ванночку. И после практик, такая лёгкость и благодать разливается по телу!! Это стоит того небольшого преодоления своего ЭГО на пути к себе!! Я горжусь собой!

Утром встала в «не очень» настроении, отсканировала себя – причин нет. «Простучалась», послушала песни Анастасии, сделала гимнастику – в общем, увела сознание в тело! УРА, все сработало!!! На улицу вышла в отличном расположение духа!

Ещё ловлю себя на обалденном ощущении своего тела: с каким удовольствием движутся тазобедренные суставы при интенсивной ходьбе, как бежит в груди и по позвоночнику жизненная сила при дыхательных практиках! Класс!!!

Наталья

***

Сегодня я весь день была в состоянии жертвы. Дети ругались, надо было собирать вещи для переезда, вокруг все валяется… Я вроде старалась прислушиваться к себе, замедлялась, но все раздражало. Поймала себя на ощущении, что хочу, чтоб этот день закончился.

И вдруг опомнилась.

Пошла в душ, простукивала себя под водой, читала веления.

И когда вышла из душа, все пошло по-другому. Решения принимались интуитивно. С детьми игриво убирались. Обсуждали смешные «серьёзные» темы. Ужинали смузи (обычно им завтракаем, а так и готовить не надо).

Закончился день в благости.

Светлана, благодарю вас за практики.

Екатерина