Целительная сила внимания к телу

Целительная сила внимания к телу

***

Целительная сила внимания к телуНеделя жизни в теле…

Не ожидала совсем таких находок. Та моя часть, которая тело, как будто только ждала, когда на неё обратят внимание, и откликнулась с радостью. Прислушивалась к дыханию, к тому, где в данный момент неудобно, что хочется есть-пить, что нет…

Практики – «дыхание из неба», заземление, вечером почки-колени… Стала делать упражнение с валиком (особенно впечатляет, когда валик под грудью).

Я всегда занималась – гимнастика, фитнес, немного йога. Но ощущение себя в теле – это совсем другое. Бегала в парке, теперь хожу, дышу, слушаю себя, сижу на лавочке на солнышке, жмурясь от удовольствия…

Наблюдала, где в теле проявляются “хорошо” и “плохо”. Хорошо – расширяется в солнечном сплетении, плохо – сжимается до боли в центре груди.

Ращу в себе пространство, где принимаю всё, что происходит, и себя, свои реакции принимаю полностью, тотально, приветствую. Наблюдаю за собой: как мне сейчас, что чувствую? Удобно ли мне, чего хочется, как дышу?…

 

***

Целительная сила внимания к телуПятый раз за шесть месяцев жестко преображаюсь (“болею” в лежку). Внешний вид при этом – будто в санатории живу круглогодично: улучшенный цвет лица, блеск в глазах, пышнота волос, настроение на подъеме… Каждый эпизод стоит мне потери веса, так что за полгода я вернулась к своей идеальной форме.

Пребываю в кайфе и неге от удовлетворения своим телом. На вопрос, что бы вы хотели поменять в себе – ничего! Я такая красотка, очень мне нравится!!! И от этого все становится еще краше.

Наслаждаюсь тем, что делаю выбор в пользу себя уже на автомате. Не нравится ткань постельного белья – поменяла. Выбрала те продукты, которые хотела. Полтора часа потратила не на интернет, а занялась йогой. Дружелюбна и вежлива, потому что это для себя, а не для других.

Сколько ресурса прибыло, когда не пытаюсь произвести впечатление! Т.к. сама нахожусь под своим собственным впечатлением.

Спокойно могу сказать «нет», когда не хочу, и радостно сказать «да», когда хочу. Не уговаривать себя на то, что для меня же хорошо, а сразу это выбирать и делать.

Сегодня ровно девять месяцев, как я выполняю наши ежедневные практики. Эффективность и секрет ежедневных практик заключается в том, чтобы выполнять их ежедневно.

Три дня лежу, преображаюсь, но все-таки спускаю ноги на пол, смотрю в окно и «дышу небом». В этом же положении заземляюсь, т.к. пока нет сил стоять. Но точно скажу – практики реально выполнять ежедневно, в каком бы состоянии вы ни находились. И тогда они работают.

ИринаАК

Обретение силы Любви

© «Obretenie-sily-Lubvi.ru» Цитирование и репосты данного материала возможны только в полном объеме, без купюр, с активной ссылкой на ресурс автора.

 
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

  1. Марина

    Благодарю! ❤️️

    Ответить
  2. Наталья

    Спасибо!Статья-супер, именно то,что нужно!

    Ответить
  3. Ольга

    Работа над собой и для себя!!! Главное по чуть-чуть но каждый день!! Да!Да!Да! Благодарю !!!

    Ответить
  4. Татьяна

    Подскажите, пожалуйста,какие практики.нужно делать,я тоже хочу меняться

    Ответить
  5. Татьяна

    Подскажите,пожалуйста,какие практики надо делать,мне тоже хочется!

    Ответить
  6. Ирина

    Ирина, благодарю! Да, да , ежедневно!

    Ответить
  7. Яна

    Ирина – как здОрово!!! Спасибо, что поделились, это как ориентир для меня. Я на пути к такому кайфу, делаю практики с постоянством с декабря и потихоньку учусь понимать свое тело.

    Ответить
  8. Иринка С.

    Ирина, благодарю ! Здорово, что делитесь. Пребываю в кайфе и неге от удовлетворения своим телом. Прям прочувствовала это состояние. Замечательно.

    Ответить
  9. Zaira

    И они тогда работают! Точно подмеченно.

    Ответить