Авторская встреча в Москве
11 мая
11 мая
по 15 апреля действует спец.предложение
Подробнее ->
Анонс авторской встречи
***
Неделя жизни в теле…
Не ожидала совсем таких находок. Та моя часть, которая тело, как будто только ждала, когда на неё обратят внимание, и откликнулась с радостью. Прислушивалась к дыханию, к тому, где в данный момент неудобно, что хочется есть-пить, что нет…
Практики – «дыхание из неба», заземление, вечером почки-колени… Стала делать упражнение с валиком (особенно впечатляет, когда валик под грудью).
Я всегда занималась – гимнастика, фитнес, немного йога. Но ощущение себя в теле – это совсем другое. Бегала в парке, теперь хожу, дышу, слушаю себя, сижу на лавочке на солнышке, жмурясь от удовольствия…
Наблюдала, где в теле проявляются «хорошо» и «плохо». Хорошо – расширяется в солнечном сплетении, плохо – сжимается до боли в центре груди.
Ращу в себе пространство, где принимаю всё, что происходит, и себя, свои реакции принимаю полностью, тотально, приветствую. Наблюдаю за собой: как мне сейчас, что чувствую? Удобно ли мне, чего хочется, как дышу?…
***
Пятый раз за шесть месяцев жестко преображаюсь («болею» в лежку). Внешний вид при этом – будто в санатории живу круглогодично: улучшенный цвет лица, блеск в глазах, пышнота волос, настроение на подъеме… Каждый эпизод стоит мне потери веса, так что за полгода я вернулась к своей идеальной форме.
Пребываю в кайфе и неге от удовлетворения своим телом. На вопрос, что бы вы хотели поменять в себе — ничего! Я такая красотка, очень мне нравится!!! И от этого все становится еще краше.
Наслаждаюсь тем, что делаю выбор в пользу себя уже на автомате. Не нравится ткань постельного белья – поменяла. Выбрала те продукты, которые хотела. Полтора часа потратила не на интернет, а занялась йогой. Дружелюбна и вежлива, потому что это для себя, а не для других.
Сколько ресурса прибыло, когда не пытаюсь произвести впечатление! Т.к. сама нахожусь под своим собственным впечатлением.
Спокойно могу сказать «нет», когда не хочу, и радостно сказать «да», когда хочу. Не уговаривать себя на то, что для меня же хорошо, а сразу это выбирать и делать.
Сегодня ровно девять месяцев, как я выполняю наши ежедневные практики. Эффективность и секрет ежедневных практик заключается в том, чтобы выполнять их ежедневно.
Три дня лежу, преображаюсь, но все-таки спускаю ноги на пол, смотрю в окно и «дышу небом». В этом же положении заземляюсь, т.к. пока нет сил стоять. Но точно скажу – практики реально выполнять ежедневно, в каком бы состоянии вы ни находились. И тогда они работают.
ИринаАК
Впервые опубликовано: 13.02.2019
Практикум
«Слепые пятна финансового энергообмена»
с 12 по 19 апреля 2024
Подробнее ->
Анонс практикума
Благодарю! ❤️️
Спасибо!Статья-супер, именно то,что нужно!
Работа над собой и для себя!!! Главное по чуть-чуть но каждый день!! Да!Да!Да! Благодарю !!!
Подскажите, пожалуйста,какие практики.нужно делать,я тоже хочу меняться
Подскажите,пожалуйста,какие практики надо делать,мне тоже хочется!
Ирина, благодарю! Да, да , ежедневно!
Ирина — как здОрово!!! Спасибо, что поделились, это как ориентир для меня. Я на пути к такому кайфу, делаю практики с постоянством с декабря и потихоньку учусь понимать свое тело.
Ирина, благодарю ! Здорово, что делитесь. Пребываю в кайфе и неге от удовлетворения своим телом. Прям прочувствовала это состояние. Замечательно.
И они тогда работают! Точно подмеченно.