Всё живое постоянно находится в переменах. Всё зацикленное, повторяющееся становится механистичным и не развивается. Когда человек изо дня в день, месяцами и годами делает одно и то же, ничего не меняется, нет притока живой энергии, – в какой-то момент включается состояние «Я ничего не хочу».
Вот простые способы вернуть себя к жизни.
- Практика благодарности. Вечером перед сном вспоминайте пять вещей, за которые вы благодарны, в том числе себе. Например, в дождливый день выглянуло солнце на час, а вы как раз вышли в этот момент с работы на обеденный перерыв, и у вас настроение поднялось. Спасибо за это, например. Или в ответ на провокационную реплику коллеги вы не ответили. «Значит, ему совсем плохо, раз он так меня провоцировал, а я молодец, не пошла на конфликт, благодарю».
- Каждый день делать три вещи, которых вы никогда не делали. Это очень простые вещи. Попрыгать на одной ножке в центре метро, попробовать пищу, которую вы всегда считали неподходящей для себя. Надеть вещь, которую вы бы никогда не надели – разноцветную накидку или смешную шляпу. Пообедать не там, где вы всегда обедали, а совсем в другом месте.
Фиксируйте ежедневно свои новые ощущения, свои новые понимания и новые смыслы. Вы уловили какую-то мысль, которая помогла вам по-другому посмотреть на события вашей жизни или принять другого человека. Вы гуляли и ощутили, как ветер треплет ваши волосы, и вам это понравилось (а раньше вы не обращали на это никакого внимания). Вы подумали, что было бы здорово встретить свой День рождения, гуляя по набережной в другом городе, вместо традиционных посиделок с родственниками, – и вы почувствовали, как ваша Душа улыбнулась в ответ. Остановитесь, отметьте это!
Собирайте все свои открытия, большие и маленькие, как драгоценные жемчужины вашего опыта. Помните, как только вы начинаете делать то, что вы никогда не делали, вы вырываетесь из этого механистичного присутствия в матричной жизни.
