Обретение силы Любви
  • Об авторе
    • Отзывы
    • Почему я не даю личных консультаций
    • Авторские встречи
      • «Раздвигая границы»
      • «Славься, Жизнь!»
      • «Свобода быть Собой»
      • «Новая Жизнь»
      • «Радость. Легкость. Жизнь»
      • «Дорога домой»
      • «Единение Сердец»
      • «Торжества Света»
      • «Волшебство Любви»
      • «Двери весны»
      • «Шагнуть в Новое»
      • «Волшебство момента»
      • «Обретение силы любви»
      • «Мастерство творения, волшебство сердца»
      • Активации «СВЕТ СЕРДЦА»
  • Содержание
    • Открытые трансляции
    • О “новых” детях
    • Гармонизация отношений
    • Управление эмоциями
    • О здоровье и красоте (психосоматика)
    • Преображение себя
    • Преображения жизни (самореализация)
    • Новые энергии
    • Карта сайта
  • Сокровищница
    • Видео материалы
    • Аудио материалы
    • Книги
    • Записи вебинаров
    • Сборники вебинаров женского клуба.
      • Сборник «Женщина и отношения»
      • Сборник «Единение с душой»
      • Сборник «Созидание своей жизни»
      • Сборник «Чувство жизни»
      • Сборник «Призвание. Самореализация. Счастье»
      • Сборник «Красота и молодость»
      • Сборник вебинаров «Помощь близким»
    • Журналы-рассылки
      • “Преображения”
      • Витамины для души
    • Жемчужины опыта
  • Курсы
    • Курсы в открытом доступе
      • Вводный курс «Преображение себя»
      • Вводный курс «Гармоничные отношения»
      • Вводный курс «Родителям новых детей»
    • Мини-курсы
      • Мини-курс «Возраст. Красота. Трансформация»
      • Мини-курс “Поймём друг друга. Практикум принятия”
      • Мини-курс «Исцеление внутреннего ребенка»
      • Мини-курс “Лёгкое начало”
      • Экспресс-курс «Закрывая дверь прошлого»
    • Курсы 1-го уровня
      • Курс «Женская целостность»
      • Курс «Уверенность в себе, доверие жизни»
      • Курс «Единение с душой. Как наполнять себя ресурсами»
      • Курс «Возвращение красоты. Путь к себе»
    • «Глядя из будущего. Жизнь в новом ракурсе» – курс “Нового времени”
    • Войти
      • Личный кабинет
      • Форум (женский клуб и on-line курсы)
    • Женский клуб





Здоровый сон детей и взрослых

От: 04 Ноя, 2014
О "новых" детях
комментариев 9
Просмотров: 7585
Приветствую вас, дорогие мои коллеги-родители!

Сегодня хочу поговорить с вами о проблеме «засыпания» наших детей (для тех мам и пап, у кого не все в порядке в этом смысле, в моей рассылке найдется несколько  советов  для преодоления и «взрослой» бессонницы).

Обычно  у меня ищут совета в самых разных случаях:

– если ребенок не хочет спать один (в своей кровати или даже в своей комнате);

– если ребенок много раз просыпается ночью, доводя маму до состояния «зомби» на фоне хронического «недосыпания»;

– если ребенок «не может заснуть» в определенном месте (на даче, у бабушки, в детском летнем лагере).

Стоит отметить, что семьи, которые поднимают эту проблему, очень разные: и те, в которых придерживаются авторитарных методов воспитания, и те, в которых  стремятся понять  своих детей.

В каждом конкретном случае – свой конкретный ответ, но есть некоторые общие закономерности,  которые я бы хотела  вам напомнить.

 

Нормальный сон – фундамент хорошего самочувствия 

nastroeniya-deti-detishkiДорогие родители! Для начала обратимся к природе: вы знаете, что человек с обычной физиологией не может жить без сна. Есть люди, их очень мало (пока), которые умеют спать во время бодрствования, то есть каждый час несколько минут их мозг особым образом восстанавливается. Лично мне знакомы дети, которые могут спать 4-6 часов в сутки и достаточно убедительно могут объяснить свое самочувствие родителям.  Мы сейчас не о них, а о тех, для кого нормальный сон – фундамент хорошего самочувствия.

Я сама принадлежу к той категории людей, для которой лучше «не поесть», чем «не поспать». Для меня актуальна народная мудрость: «Утро вечера мудренее!» Я именно во сне «уравновешиваю» все треволнения дня; восстанавливаю не только физические, но и душевные силы; нахожу ответы и решения, необходимые мне… Правда, с годами я научилась ценить время ночного отдыха, готовить для этого благоприятную среду, другими словами – заботиться о себе!  Может быть, поэтому и время сна так эффективно проходит.

У детей все проще: они, как правило, обладают способностью засыпать в любом положении и местонахождении в случае действительного утомления. Их организм еще не «разболтан» патологическим ритмом жизни и активностью в ночное время. Их физиологические часы настроены на природные ритмы, и в норме  ребенок засыпает, как только «коснется головой  подушки».

 

Причины плохого сна у детей

Если этого не происходит, значит, мы, взрослые, «поделились» с ним своими трудностями, причем буквально:

– Мы укладываем его спать  в помещении, наполненном  электромагнитными излучениями от бытовой техники (что это значит для живых организмов – почитайте специальную литературу).

– Мы перевозбуждаем  его чувства в вечернее время  передачами и фильмами,  компьютерными играми. Чем младше ребенок, тем уязвимее его  психика. Привычка оставлять включенным в «фоновом режиме» телевизор или музыкальный центр в доме разрушает баланс процессов торможения/возбуждения у наших детей. Если бы вы видели, как реагирует мозг малыша на эти «сигналы», а современное оборудование это позволяет, – вы бы ужаснулись!

– Мы лишаем ребенка кислорода в течение дня, поскольку для многих из нас даже 2 часа прогулки после рабочего дня – подвиг!

– Мы оставляем его отравляться углекислым газом в четырех стенах, потому что боимся сквозняков.

Но, самое главное:

– Мы не понимаем, что укладывание ребенка в постель – часто единственная  за день возможность целиком завладеть вниманием мамы или папы. И, конечно, ребенок, недополучивший этого подлинного внимания к себе в течение дня, будет стараться растянуть процесс на более длительное время!

Если все вышеперечисленное – не про вас, значит, имеют место вторичные причины:

–  Кровать расположена неблагоприятным образом для ребенка. Достаточно бывает немного передвинуть спальное место или сменить направление (север/юг/запад/восток) и проблема оказывается решена (не обязательно изучать Фен-Шуй для этого, просто поэкспериментируйте).

– Ребенок своим «проблемным» засыпанием помогает вам исполнять роль, которую вы себе на данный момент бессознательно выбрали.  Например, роль «жертвы», роль «нелюбимой жены», роль «хорошей/плохой  матери».

 

Жертва обстоятельств или творец своей реальности?

В  этом случае для того, что бы разобраться,  необходима помощь человека со стороны, лучше – профессионала, поскольку  никого  мы  так убедительно не обманываем, как самих себя! Тем более,  что в нашей культуре очень популярна роль «человека-жертвы обстоятельств»:  бац! – и террористы захватили хорошего журналиста; бац! – и муж ушел к другой; бац! – ребенок обокрал родителей. Сколько телешоу построено на обсуждении подобных сюжетов!  Это очень удобная “картинка мира” для тех, кто не заинтересован в самостоятельности электората – политиков, рекламодателей, шоуменов и т.д.

В глобальном смысле большинство людей вполне здравомыслящи и не особенно доверяют кому бы то ни было из публичной сферы жизни, но в повседневности модель восприятия «от меня мало что зависит» – очень распространена. Дети, супруг(а), родители своим поведением делают нас благополучными или не очень. Однако,  это такой же миф, как и «неизбежная с возрастом катаракта», о которой вещают рекламы лекарственных препаратов для зрения, или «неизбежность» осенней эпидемии гриппа.

Между тем, потрясающая сила создавать свою реальность собственными представлениями о жизни принадлежит абсолютно каждому из нас!

Хотим мы этого,  или нет, – но постоянно ею пользуемся! Воспринимаем самих себя зависимыми – нас притесняют, меняем свое представление о себе – окружающие тут же ощущают перемену и ведут себя иначе!

Вы считаете, что ситуация «невыносима»? Она такой и будет. Вы считаете, что одна и та же ситуация вас «учит»? Посмотрите внимательно чему и  сдайте, наконец,  “экзамен”, навсегда распрощавшись с подобными неприятностями!

Обнадеживая вас, скажу, что любые роли всего лишь роли!

Каждый из нас – больше, чем персонаж жизненной  драмы. Каждый из нас обладает силой изменения собственной жизни и массой невостребованных способностей!

Шекспиру приписывают выражение: «Весь мир – театр, а люди в нем – актеры!» Однако современная позитивная психология утверждает немного другой тезис: «Весь мир – театр, и каждый в нем – и режиссер, и костюмер, и декоратор  своего спектакля!»

Часто «трудности» нашей повседневной жизни  (например, постоянное недосыпание) отражают наше подсознательное желание сочувствия, заботы со стороны близких. Мы как бы  «объективно» не имеем возможности позаботиться о себе и «вынужденно» страдаем.

Однако, если вы действительно хотите изменить ситуацию, в этом нет ничего невозможного.

Я испытала это на собственном опыте много лет назад и многократно проходила  этот путь со своими клиентами.

Иногда устойчивая проблема с «засыпанием» ребенка становится  поводом для обнаружения серьезных жизненных уроков для членов семьи. И переосмысление своей роли в этой ситуации может стать для родителей дорогой к обретению большего взаимопонимания и личного счастья!

Пишите, если у вас возникают вопросы по этому поводу.

С уважением и пожеланием веры в своих детей и себя самих,

Светлана Добровольская


© «Obretenie-sily-Lubvi.ru» Цитирование и репосты данного материала возможны только в полном объеме, без купюр, с активной ссылкой на ресурс автора.

 


Теги:   детидетский сонздоровый сонпроблемы со сном

Предыдущая статья Следующая статья 

Другие статьи на эту тему:

  • Как воспитать в детях человечность.

  • Разрешите себе хорошее настроение!

  • Примеры позитивной визуализации

  • Радость в каждом моменте – это возможно!

9 комментариев

  • Elena Дек 11 , 2015 в 13:17 / Ответить

    БлагоДарю Вас, Светлана! Моей дочери 5 лет, и эти 5 лет плохо спим. Со всеми вытекающими последствиями. Голландские педагоги и детские врачи склоняются к версии: ребёнка оставлять одного, и уходить, не закрывая двери. Но это не работает! Сейчас только я осознаю, что это МОЯ потребность в сожалении, чтобы меня просто пожалели. Мне хочется кричать каждому встречному (что и делаю), что мой ребёнок плохо спит. Это Мой крик, чтобы пожалеть на самом деле себя. БлагоДарю! У меня вопрос: девочка сосёт большой палец правой руки, а пальцами левой руки почти постоянно крутит ткань одежды. Подскажите, пожалуйста, как я ей могу помочь? Сейчас я прохожу Ваш курс “Исцеление внутреннего ребёнка”. Низкий поклон Вам за него! Работаю месяц, и сколько всего открылось в моей жизни! С глубоким уважением и БлагоДарностью, Елена.

  • Марина М Ноя 27 , 2014 в 12:37 / Ответить

    Светлана, большое спасибо.

  • Ания Ноя 12 , 2014 в 13:57 / Ответить

    Светлана, благодарю Вас за мудрость. Вы пишете: “Правда, с годами я научилась …. готовить для этого благоприятную среду, другими словами — заботиться о себе!”. Может поделитесь своим бесценным опытом приготовления благоприятной среды для ночного отдыха в очередной статье? Заранее благодарю. .

  • Евгения Ноя 11 , 2014 в 16:46 / Ответить

    благодарю!

  • Наталья Ноя 07 , 2014 в 10:46 / Ответить

    Очень ценная информация,Светлана .спасибо за то,что Вы есть и учите нас правильно жить!

  • Анастасия Ноя 05 , 2014 в 20:06 / Ответить

    Как говорится:”не в бровь,а в глаз!” Благодарю,действительно дочке почти два с половиной года,а я все бегаю ее качать,сплю периодически в детской…мысль- что происходит? давно крутится в голове,но как-то додумать до конца никак не получается,а в статье нашла подсказки.

  • Елена Ноя 05 , 2014 в 18:49 / Ответить

    Светлана!огромное спасибо за статью, оказалась очень актуальной! Действительно увидела роль которую я играю))

  • Татьяна Ноя 05 , 2014 в 17:23 / Ответить

    Светлана, большое спасибо!!! Действительно нужно просто позаботиться о себе перед сном. отнестись к себе с вниманием и любовью и к членам своей семьи и все будет замечательно!

  • Татьяна Ноя 05 , 2014 в 12:59 / Ответить

    Благодарю, Светлана, за статью ))) Хотя плохое засыпание детей для меня – в прошлом, неожиданной и очень ценной стала идея о причине этого – неосознанное ощущение родителя себя жертвой и стремление получить сочувствие и поддержку близких. Процветания!


Оставить комментарий

Click here to cancel reply


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.




Поиск по сайту

Все материалы сайта

Ответы на вопросы родителей

Последние статьи

  • О счастье земной жизни
  • Квест жизни
  • Возвращаясь к себе
  • Об иллюзии греховности и доверии себе
  • Трансляция «Многослойность партнерства»
  • Из будущего – в настоящее
  • Трансляция «Вынужденность или возможность»

Жемчужина опыта

Добровольская Светлана

Материалы, которые я рекомендую:

kniga

Книга «Пять секретов результативной коммуникации»

Подробнее

Недомогания тела во время трансформации: что, почему и как справляться?

Недомогания тела во время трансформации: что, почему и как справляться?

Подробнее

Единство мужского и женского в нас

Единство мужского и женского внутри нас

Подробнее

sila-slabost-2

Сила, слабость или чуткость?

Подробнее

pochemy-rastim-novix-detei

Семинар: «Почему мы растим НОВЫХ детей?»

Подробнее

etapi-k-schastiu

Этапы перехода к своему счастью

Подробнее

 

Кто онлайн

13 посетителей онлайн

Женский клуб

 Вход для участниц

Поиск по сайту

Поделиться с друзьями:

Войти:

  1. Личный Кабинет
  2. Форум (он-лайн курсы)

Содержание:

  • О “новых” детях
  • Управление эмоциями
  • Гармонизация отношений
  • О здоровье и красоте (психосоматика)
  • Преображение себя
  • Аудио материалы
  • Видео материалы

Поделиться с друзьями:

Родителям НОВЫХ детей

Подборка материалов для родителей

Техническая поддержка

support@obretenie-sily-lubvi.ru

Из «Женского клуба»:

  • Сборник «Женщина и отношения»
  • Сборник «Единение с душой»
  • Сборник «Созидание своей жизни»
  • Сборник «Чувство жизни»
  • Сборник «Призвание. Самореализация. Счастье»
  • Сборник «Красота и молодость»

Оферта

Пользовательское соглашение

Поиск по сайту

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

КАРТА САЙТА

Яндекс поиск

Vk
Youtube
Instagram
Telegram
Facebook

© Copyright 2011-2021 - Светлана Добровольская ®
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.