Мы провели неделю в моей любимой стране – Черногории и, как всегда, пребывание в этом райском месте высветило для меня несколько моментов, которые в суете напряженных столичных будней не особо заметны. А именно – привычку наших соотечественников активно делиться тревожными новостями, а то и негативными ожиданиями новостей, когда ничего плохого еще не случилось, а люди готовы обсуждать возможные неприятности.
Мне казалось, уж я-то давно переросла эту «национальную игру»! Однако, оказавшись в изумительно красивом природном месте, в окружении спокойно-доброжелательных, улыбчивых лиц, я поняла, что где-то в глубине меня живет привычка ОСТОРОЖНО радоваться. Почему? И тут же, как это часто бывает, мои мысли подкрепились записью на форуме одного из курсов:
«…Обсуждения жизни и поступков других, фокус на плохое – очень прочно вошли в нашу жизнь, нелегко вырваться оттуда. Такое впечатление, что нам не о чем больше поговорить, кроме как обсуждая других, и «обмусоливая» какие-то «неидеальности» нашего мира. И вот пример — сотрудница вернулась из отпуска. Первый раз в своей жизни она отдыхала в Турции. И 98% её рассказа состояло из того, как плохо было в аэропорте. А я не сразу даже уловила, что в её рассказе не так. Потом поняла – она боится радоваться. Радость не достойна внимания, потому что достойна зависти. А вот преодоление трудностей – это ДА! Об этом нужно говорить. Тут точно, завидовать и «глазить» не будут!
Какие же мы смешные! И этот суррогат мы называем общением!..»
— На самом деле, тут скрыта гораздо более глубокая проблема, которая завязана на страхе быть «не таким как все», т.е. – отвергнутым группой, о чем отлично пишет автор комментария дальше:
«.. Сама себя поймала на том, что играю с обычными людьми в игру: «Это же ужасно!…». Видимо «внутренний ребёнок» взялся за старое: «примите меня, я же такая как вы, я хорошая!! Не отвергайте меня!!». Долго я жила с этой травмой, и уходит она не в одно мгновение. Собственная ценность в собственных глазах, доверие себе и вера в себя – вот лекарства, которые лечат» — Василиса.
Июнь этого года – особый месяц. Это месяц «легкой коммуникации»: попробуйте отнестись к любым отношениям, всплывающим неожиданно в этом месяце, как к поводу по-новому отреагировать на старые связи. Мы часто думаем, что есть только два варианта отношений: доверие, или противостояние. В первом случае мы уязвимы – наше доверие могут не оправдать, а во втором – напряжены, блокируя понимание и возможность диалога.
Однако есть третий способ – присутствие. Вы смотрите на человека, как будто видите его в первый раз: мало ли, что значат его слова и жесты, мало ли какие у него внутренние причины вести себя так или эдак. Вы разрешаете ему быть любым. Ваша задача – пребывать в себе, относиться к СЕБЕ хорошо в момент взаимодействия, чувствовать себя комфортно в своем теле.
Вы знаете, что довольный собой человек естественно доброжелателен?..
Именно естественно – ему не надо выражать наружу свои симпатии, говорить какие-то слова, (которые могут не так понять, кстати) совершать какие-то «заботливые» действия (за которые не поблагодарят). Естественно доброжелательный человек занят своим миром и поэтому легко и любознательно присутствует рядом с любыми явлениями человеческой природы. Возможно, вы замечали таких людей – тех, кто легко взаимодействует с внешним миром, кто немногословен, но какими-то чудесными путями обходит преграды, от кого буквально излучается спокойствие и тепло – таких людей даже суровые вахтеры пропускают молчаливо и доброжелательно…
Внутри это похоже на путешествие вместе со своим комфортабельным домом – интересно, что снаружи, но жизнеобеспечению не угрожает, поэтому и не беспокоит – дождь там или град, улыбки или хмурые лица, Вы остаетесь с Собой! Вам не нужно соответствовать ничьим ожиданиям, так же как и от других вы не ждете ничего определенного – оказывается, это самая конструктивная позиция!.. В давно известных вам людях вы замечаете интересные черты, а травмирующие некогда вас привычки вообще не проявляются – Вы же не судите никого, вот и «уроки» за ненадобностью отпадают.
По этому поводу еще один комментарий, теперь уже с клубного форума:
«А я уже третий день девочки сижу и в прямом смысле слова офигеваю от перемен в отношениях с мамой! В хорошем смысле конечно. Я не думала, что такое в принципе возможно… вот прямо до слез радости. Я перестала ждать от нее чего бы то ни было и она почувствовала это, сразу почувствовала, расслабилась и стала вести себя совершенно по-другому. И сразу высветились мне мои заморочки и я поняла, как я на нее давила раньше, требовала, пусть и не словами, а только мыслями, и как я транслировала ей свое небрежное отношение к ее несовершенству. И сейчас вдруг как будто выключили что-то и мы общаемся как раньше, до моих замужеств, детей и иже с ними. А может даже лучше. И сейчас мне вместо того, чтобы переделывать её, хочется помочь ей понять, что может быть другая жизнь, что она может быть счастлива. И я понимаю, что делать этого не надо, и что это очередной этап в моем развитии, когда хочется поделиться со всем миром счастьем. А мир-то не весь готов…»
Добавлю, что такие метаморфозы произошли в человеке благодаря практическим шагам по «размещению в себе», которые мы совершаем на моих он-лайн курсах для обретения своей подлинной целостности. И эта свобода доступна каждому.
Так что не стоит бояться «делиться хорошим», можно просто БЫТЬ им.
Буду рада Вашим комментариям!
Девочки, благодарю вас за отзывы, за откровенность и доверие сокровенного . Читаешь и узнаешь свои скрытые тревоги.
Здравствуйте Светлана, я благодарна за то, что вы появились в моей жизни. Я слушаю Вас и читаю ваши статьи не так давно. Но все о чем бы вы не говорили, все те состояния и процессы трансформации, все это происходит со мной.Вы так ясно и понятно все объясняете. Вот уже около месяца я стараюсь пребывать внутри себя. Это такое прекрасное, волшебное состояние. когда, ты безмолвно любишь себя, а через это и окружающих людей. Только начав одобрять, принимать себя, прощать себе свои ошибки я стала учиться принимать и других людей. А начала я с того, что каждый день подходила к зеркалу я говорила себе «Я люблю и одобряю тебя, я доверяю тебе». Если совершала какие-то «поступки» , я тут же говорила себе «Я все равно принимаю тебя, ты имеешь право на ошибки». Постепенно чувство любви к себе стало появляться у меня сердце. Такое волшебное чувство, как-будто солнце кружится в груди. Оно стало расти и сейчас о крутится, вибрирует по всему моему телу. Оно такое прекрасное, ощущение блаженства и покоя, единства со всем миром. Появилось ощущение присутствия чего-то Великого, божественного. Я чувствую заботу и поддержку всего и вся. Люди вокруг стали помогать мне, все стала решаться само по себе. И через эту любовь к себе я стала по другому относиться к своим родителям, дочке, родственникам, друзьям. Очень долгое время я прорабатывали свои зависимости от чужого мнения, работала с желанием быть хорошей, с соответствием чужим ожиданиям. Прожигала все фиолетовым пламенем и постоянно призываю архангела Михаила. Я чувствую его присутствие рядом со мной. Раньше казалось, что из этой тьмы никогда не выберешься, сколько всего внутри, это багаж не одной жизни. И что удивительно, начиная с этого года, все стало меняться, я чувствую свет, мое тело как-будто стало тонким, легким. С лица улыбка не сходит. Я стала получать удовольствие от каждого прожитого момента. Ну конечно, и назад отбрасывает, обратно какие-нибудь энергии, эмоции, убеждения вылезут. Но, просвета стало больше. И это все чудесно, прекрасно. Жизнь прекрасна. Жизнь с самой собой, внутри себя еще прекрасней. Столько в себе удивительного, необычного открываешь, столько доселе неизвестных граней, открывается. Мы счастливые люди, живем в очень счастливое время, новых энергий, трансформаций. Все легко, просто и грациозно. Я Всех Вас люблю, особенно Светлану Добровольскую и Алену Старовойтову.
Светлана, благодарю!
Делюсь радостью с богом — с людьми часто воздерживаюсь, да это так.
Поддерживаю целиком и полностью… Мне с чужими людьми намного проще. А вот со своими детьми… Вечером иногда задумываюсь, что могла бы совсем не так реагировать… ведусь
Благодарю, Светлана! Как всегда во время. Многое высветилось в говом свете.
Добрый день. А меня всегда удивлял тот факт, что люди с большой охотой переживают чужие проблемы. Особенно если это было в масштабе, который достоин внимания нашего СМИ. В ответ они всегда удивлялись почему это меня не трогает.
Здравствуйте!
Я хотела бы поделиться своими мыслями по теме. Это было всего недели 3 назад, не больше. Я нашла в интернете фото-проект, который заинтересовал меня я стала читать внимательнее. Это были фото близнецов, сделанные в возрасте за 50, и краткие сравнительные данные на обоих(обеих) — соц.статус, семейное положение, карьера. Пар было не так много для статистики, но все же. Я заметила, что 80% близнецов были на одинаковом уровне во всех 3 критериях — даже количество детей было часто одинаковым, даже профессии выбирали одинаковые! И только 20 % пар имели разные судьбы.
И я задумалась — а не ориентируются ли близнецы в своих достижениях на брата(сестру)? — раз такая одинаковая у них судьба? Но главное — не ориентируюсь ли я сама на сестру (хоть мы и не близнецы)? — ответ поразил меня.. мы очень с ней разные — не только характером, но и в соц.жизни и в личной. И я поняла, что разговаривая с ней, я заведомо принижаю свои успехи, чтобы не выделяться, чтобы «не обидеть» ее, не расстроить (это ведь глупость, но именно так и выходит). Нет, я не думала о том, что мне завидуют — я не хотела своими успехами и радостями лишний раз невольно напомнить ей о проблемах «на контрасте». Следующий мой вопрос самой себе был такой — а не принижаю ли я себя не только на словах, но и в делах, чтобы «не выбиваться» среди родных? Не «выбираю» ли я проблемы, вместо успеха — ведь в роду никто не имеет больших успехов? а значит — «успех = не такой» (как и было написано выше в посте).
Такой аспект зависимости от семьи стал неожиданным осознанием, хоть раньше я и слышала об этом, но не перекладывала это на свою ситуацию.
Я спросила двух своих подруг — что они думают об этом (у обеих есть братья), и они обе сказали «да», они согласились с мыслями и выводами.
Я пока толком не поняла, что с этим делать, но от самого понимания стало легче. Буду работать! Спасибо за напоминание! 🙂
с уважением, Таня
А у меня ещё только идет этот процесс… Каждый раз кажется, что все пройдено и проработано уже… И все равно ловлю себя на ожиданиях, которые, конечно же, не оправдываются. И все вижу, понимаю, но КАК же ломает, как же все болит и кричит внутри! Вот 2-й год мой коллектив проигнорировал мой др, настойчиво избегая поздравлений и добрых слов, но демонстративно поддерживая друг друга. И вроде я уже свой парень, и как-то ожидала чего-то такого… А все прошло мимо, и так очевиден там «свой круг». И я понимаю — это мои ожидания, они такие, я такая. Это их правила игры, или принимаю, или нет. Но как все просто скрутилось внутри и аж кричит от этой непричастности к их жизни, их кругу, их интересам. Ухожу каждый вечер в такой тоске — кажется, что это у них идет настоящая жизнь, а у меня как раз какая-то пародия на нее… Просто замкнутый круг пока… (
Благодарю,Светлана!!! Сталкиваюсь с этим явлением постоянно.(Или обсуждаем или открываемся).. Но с вашей помощью,я становлюсь мудрой женщиной,которая не оценивает,а наблюдает и восхищается!!! Чудесные перемены в общении: с кем-то контакты прекратились,зато те кто остались….!!!! ММММММ!!!!
Спасибо, Светлана!!! Столько ценных пониманий осознаний проявились пока читала статью! Интересно вот так каждый день по-новому видеть мир и людей.
Особенно давно привычных близких людей.))))
Благодарю за Ваш Свет!!! с любовью
Дорогая Светлана! Благодарю за напоминание разрешать близким людям быть такими какие они есть.
Дорогая Светочка! Уже от одной вашей фотографии настроение улыбчивое!Большое вам спасибо! Вы действительно лучистая и дарите свет ( я тут в Израиле и до меня долетает-))). Пока еще тоже случается вовлекаюсь,но переключение происходит намного легче. Теперь даже близких людей прошу не говорить о негативе, сказала что я от него болею на физ. уровне. Или беседа конструктивная или вообще пока не общаемся.Так здорово когда есть принятие радости! Крепко обнимаю и благодарю! Оля
Спасибо за статью. Только сегодня себя поймала на том, что на работе обсуждают по утрам статьи из бесплатной ежедневной газеты Метро. Её дают по утрам на каждой станции метро. Я никогда не брала её и не читала. По началу, т.к. я не давно работаю в этом коллективе, я подключалась к обсуждению всяких негативных «страстей» из заметок ну, или сидела и просто слушала, типа я присутствую. В последние несколько месяцев, начала ловить себя на том, что как только начинается обсуждение аварий, олимпиады, политики, цен, маньяков… я сваливаю под каким-то благовидным предлогом. А в последнюю неделю, так вообще начала говорить что опять вы про эти страсти говорите, пойду ка я от вас. И ведь действительно, прочитав статью, я поняла, что раньше сидела и слушала эти страсти только чтобы не отличаться от коллектива, тем боле новый человек…
Спасибо, Светлана. Вся жизнь — это школа. Учится да учится…
Спасибо, Светлана! Интересная тема, сталкиваюсь каждый день, но не всегда над этим задумываюсь. Действительно, какие-то проблемы, даже чужие цепляют, я внутренне бросаюсь их для себя разрешить, прожить может быть, а вот если все красиво и хорошо, то как-то не интересно, «все в шоколаде». Вот и получается перекос — больше внимания уходит на со-переживание, а не со-радость. Если все прекрасно и хорошо, то так и должно быть, а вот если что-то не так как хотелось бы, то есть поле где развернуться, себя показать «умную и хорошую, правильную такую». Думаю, что у меня это некоторая заносчивость/гордыня. Не очень я научилась быть не зависимой, проживать только свои жизненные опыты. В теории все кажется просто, а вот на деле. Но я учусь:)
Так вовремя статья, впрочем как всегда)))) Я давно стараюсь наблюдать за своими мыслями. А вот где то глубоко есть такое — поговорить о чем то «страшном». Хоть чуть чуть))) радует что этого чуть чуть становится все меньше и меньше.
Особенно это ярко проявляется, когда еду в свой родной город и трудно устоять когда родственники начинаются жаловаться друг на друга. Трудно этому противостоять, начинаю включаться. Буквально две недели опять была там, радует то, что таких разговоров со мной стало гораздо меньше.
Все равно рада, что я на правильном пути!!!!
Здравствуйте Светлана! Все то что вы пишете правда и я тому пример. Видимо нас так учили, надо быть такими как все , и в школе, и дома, и социум. Но я потихоньку избавляюсь от всех этих страхов и жизнь налаживается, зато меняется общество где я нахожусь. Благодарю вас!
Здравствуйте,СВЕТЛАНА! ДА,я тоже со всем согласна,все так и происходит.И я бесконечно счастлива,что это происходит не только со мной. И в этом я наконец-то увидела ЕДИНСТВО со всеми.БЛАГОДАРЮ ВАС СВЕТЛАНА!!!!!
Светочка, спасибо, стараюсь следоват своейлегомысленной природе и Вашим статьям)) Может быть, это не очень в тему, но не могу не поделиться. Привыкшая жиь опасливо, недавно испытала кайф от состояния НАПЕРЕКОР — сколько же это дарит чистой, звенящей, сияющей энергии!
Светлана, спасибо за очень интересную тему! Только на днях думала, встретив маму подруги и на вопрос, ну что как тебе замужем (я второй раз вышла замуж, а у подруги был развод и она пока одна) ? Я ответила: «Прекрасно!». А потом думаю, надо ли ей это было говорить, ведь расстроится, что у ее дочери не так все и будет завидовать. У меня определенно есть страх зависти! Поэтому часто ловлю себя на мысли, что хочется промолчать про хорошее, а про плохое легче рассказывать. Это также касается разговоров про детей, подружки жалуются и я включаюсь, чтобы поддержать их, рассказывая, что и у моего ребенка есть проблемы. Как преодолеть этот страх, ведь они уводят нас от нашего прекрасного!? А может быть это действительно определенная защита от зависти?
🙂
Наша ошибка в том, что мы чувствуем себя ОБЯЗАННЫМИ что-то рассказывать О СЕБЕ: негатив — плохо, позитив — вызывает зависть… А ведь все проще — улыбнулись, сказали общую фразу ( «да так .. все идет своим чередом»,) и сразу что-то приятное человеку ПРО НЕГО говорите, искренне найдите хоть пуговичку красивую на нем, хоть озабоченность за близких или трудоголизм оцените, если он сам этим гордится — людям так не хватает одобрения!..
Светлана, спасибо вам огромное за напоминание, что не обязательно нужно отвечать на вопрос о себе. У меня , видимо, из детства привычка, что нужно обязательно ответить, если спрашивают. И лишь недавно я стала задумываться, что это вовсе не обязательно, что чаще задают вопрос лишь для поддержания беседы. Я раньше тоже боялась делиться хорошими новостями из страха вызвать зависть.
Светлана, какой же мудрый совет. Благодарю Вас. Это такой умелый выход из ситуации!
Да, действительно, не всегда просто делиться хорошими впечатлениями. И вот недавно, около полугода назад услышала от кого-то фразу «быть открытым миру». Не бояться рассказывать о себе хорошее, а вдруг сглазят? Позавидуют? И всё рухнет. Но это от слабости, внутренней неуверенности, что всё будет хорошо. Это именно то, чему я учусь сейчас, и что очень нелегко.
Но как прочла недавно в «Преображении» — «мы все были зелёненькими и ничто не мешает нам зреть».
Благодарю,Светлана!
Светлана, спасибо за интересный сайт и полезные материалы! Я тоже бываю в таком состоянии «наполненности», и действительно чувствуется почти физическая необходимость поделиться избытком энергии. Мне кажется, это тот случай, когда нужно «заземляться», или нет?
Светлана, огромное СПАСИБО за статью!!!Она срезонировала мне очень, очень!!! Сегодня и я иду, смотрю на совсем еще маленьких деток и просто умиляюсь. Они мне напомнили, что и я так могу радоваться жизни ПРОСТО ТАК, и у меня такие лучистые глазки ПРОСТО ПОТОМУ ЧТО Я ВИЖУ, и я могу дружить с кем-то или играть одна. И это ни хорошо, ни плохо. Это ПРОСТО ЕСТЬ! Я просто ЗАБЫЛА, что Я ЭТО МОГУ!!! Что грустить, бояться — это привычка, наработанная годами. А сейчас пришло время вспомнить ту легкость, непосредственность, радость, теплоту. Оно все во мне. Мне просто нужно ВСПОМНИТЬ об этом.
Меня тоже мои домашние научили жить внутри в своём домике,хотя называют это эгоизмом.Для них противостояние,поскандалить-вот это настоящая жизнь.Но я сильно им благодарен,за то что меня так четко отцентрировали,и так укрепили моего наблюдателя(из глубины «башни»).Во время очередного скандала я улыбаюсь,так как гром за окном моего «домика» мне не угрожает.Спасибо Светлане,которая учит нас «правильному»эгоизму!!!
Светочка, спасибо за статью! Только сегодня задумалась, как относиться к начинающимся новым отношениям- радоваться или ждать подвоха? И вот сразу получила ответ!
Я только сегодня ехала на машине по городу, залитому проливным дождём, когда не видно лобового стекла, когда машины, сбрасывают скорость, чтобы не глиссировать…Так я люблю свою машинку, такая буйная зелень вокруг, столько дорог новых строят, люди бегут куда-то по своим делам! Я НАСЛАЖДАЛАСЬ!!! А ещё год назад такая поездка привела бы меня в истерику. Начиналось всё с работы над страхом. Прямо цепенела, когда понимала, что предстоит дорога в большой город. В моём случае, было главным научиться снимать напускную суету внешнюю, за ней уходила суета внутренняя, зажатость уходила. Их вытесняли сначала любопытство (а что это там такое за поворотом?), потом озорство и азарт. И только когда научилась выхватывать из потока мыслей и эмоций мгновения искренней радости (Йоху! Я это делаю! Получается!!!), я научилась наслаждаться процессом. «мать» страха — внутренняя закрепощённость. Теперь я это точно знаю!!!
А что касается работы СМИ, тоже отношусь к этому философски: их прямая задача вызвать у людей сильные эмоции, нагнетая ситуацию и,тем самым, расширяя подсевшую аудиторию. Как бы они жили, если б их не слушали? Был период, когда «вести с полей» лились в доме со всех каналов, по нескольку раз в день. Очень заразная энергетика. Включаясь в обсуждение негатива, чувствуешь, что сам опускаешься: устаёшь быстро, дела не ладятся, здоровье так-сяк. В такой ситуации главное вовремя затормозить. и сделать собственный выбор: либо тратить своё здоровье на негатив, либо сказать «другие как хотят! Я выбираю позитив!» (А новости и дозировано достаточно слушать, ну, для общего понимания дел, так сказать)
….Я выбираю драйв от жизни. Мне это больше нравится!!!
Меня очень тронуло это письмо, задело до глубины души. И я этому очень рада!!! В какой-то момент я узнала (из соционики), что я интроверт. И для меня нормально находиться в «норке». Раньше я считала, что со мной что-то не так 🙂
Но теперь понимаю, что нужно еще прикладывать усилия по «выходу из норы», открываться миру, встречать добрых и радостных людей, делиться своими радостями! Это тоже труд над собой!
В связи с этим делаю свой очередной шаг — пишу это письмо! СПАСИБО!
Светлана,очень Вам благодарна за эту статью.Иногда,кажется,что люди от проблем свои,чужих ловят кайф,привлекая к себе внимание.Я,стараюсь уходить и не вникать во все это.Нахожу радость общаясь с природой,с детьми,животными и чувствую себя свободно и легко.Благодарю!!!!!!!!!
Здравствуйте, Светлана! Все про меня и для меня! Я учусь, меняюсь. Спасибо Вам и всем, кто дарит свои комментарии!
Спасибо за информацию Светлана!А вам не кажется что мы Россияне давно пребываем в таком состоянии…состоянии тревожности. Иногда мне кажется что нашим властям выгодно «держать» людей в напряжении. И вот вроде все бы хорошо..начинаешь радоваться и на…то повышение цен..то еще что. И получается опасность радости..вдруг за этим «засада»7
Здравствуйте Светлана. Действительно тяжело избавиться от вечных страхов. Я так привыкла бояться, что страшно даже коментарии оставить. В соцсетях не выставляю фотки, потому что по ним узнают про мою жизнь, сглазят детей и т.д. читаю ваши рассылки. Пытаюсь работать над собой. Пока не очень выходит. На данный момент комок в груди из за того, что в одноклассниках на мою страничку заглянул гость, который в прошлом причинил мне боль. Даже комок не могу убрать.
Спасибо Вам за вашу работу. Надеюсь и у меня все получится, благодаря Вам.
Дело в том, что любым властям любой страны очень выгодно держать людей в неведении и страхе, в напряжении – так ими легче манипулировать. Я бывала в разных странах и могу подтвердить, что в наших СМИ позитива больше, чем в некоторых других странах, да и люди у нас более образованы и информированы, часто могут сами отделить «зёрна от плевел». Тем не менее, к сожалению, у нас почему-то принято не только про личную жизнь жаловаться, но и страну ругать/осуждать/критиковать и проч. И началось это давно, и революцию (как впрочем все революции) подготовили критики. Может быть, вообще все проблемы начинаются именно тогда, когда мы ругаем что-то/кого-то? Всё же – и негатив и позитив – питается нашим вниманием. Может быть, если каждый из нас на своём уровне будет каждый день стараться находить позитив вокруг себя, мир вокруг нас (в том числе город, страна и проч.) тоже изменится к лучшему, и уже нечего нам будет ругать и осуждать☺)
Честно говоря, всё это я написала больше для себя, так как никак не могу расслабиться — боюсь
потерять бдительность, а то «мало ли что». Спасает стоящая передо мной задача – получать удовольствие и наслаждаться жизнью. Как только «зависаю», сразу смотрю в список важных дел, а там – удовольствие☺)