Я всегда говорю о трех составляющих, которые позволяют нам жить: Душа, Ум и Тело.
Душа дает нам искру, энергию;
ум дает понимание участия в этой игре, определение себя («кто я здесь?»);
тело – то место, где встречаются ум и душа.
Именно через тело проявляется в реальность то, что мы выбираем сделать.
Тело очень крепко связано с умом. И каждая мысль, которую мы подумали больше, чем несколько минут, вызывает определенную эмоцию. А эмоция уже отражается конкретной биохимией в теле.
Если это повторяющиеся эмоции, то соответственно, в вашем теле регулярно вырабатываются одни и те же химические вещества, и тело привыкает к определенному биохимическому коктейлю.
И даже если этот коктейль обладает разрушающей силой для организма, то тело всё равно испытывает определенное удовлетворение просто от того, что данное состояние ему понятно и привычно.
В этом плане очень показательно поколение наших родителей. Люди, привыкшие десятилетиями жить, преодолевая постоянные трудности. Вынужденные бороться, добиваться, возмущаться, негодовать, ужасаться, – испытывая эти привычные им эмоции, они чувствуют себя в своей стихии.
Отсюда у многих любовь к негативным новостям, к обсуждению и осуждению, привычка работать и перенапрягаться в ущерб здоровью, потерпеть, потому что «надо».
Да, им тяжело, стресс, давление скачет, тело страдает, разрушается, но они так привыкли. И приводя свою биохимию именно в такое состояние, чувствуют себя по-настоящему живыми.
Сейчас уже общепринятое мнение, что существует наркотическая зависимость от эмоциональных негативных состояний.
Бывает, что люди, которые доходят до какого-то серьезного диагноза или опухоли, – начинают наблюдать за собой и замечать: что они привычно чувствуют? А почему они чувствуют это? Потому что они это привычно думают.
Друзья мои, совершенно естественно, что если вы годами привыкли унывать – очень трудно переключить себя на то, что мир полон красоты и радости.
Если вы привыкли жаловаться – очень трудно начать благодарить жизнь за все хорошее.
Если вы привыкли раздражаться – очень трудно настроить себя на то, что «все имеет место быть, и я позволяю этому существовать».
Трудно, но возможно!
Для начала достаточно просто понаблюдать за собой, чтобы увидеть и узнать: что я транслирую?
Понять, что это – не мои программы, освободиться от них и постепенно загрузить новые – красивые и вдохновляющие.
В наших силах переключить криминальные новости на картинку заката или распустившейся сирени за окном.
Жалобы на свекровь трансформировать в восхищение ее кулинарными способностями.
Разговор «как тяжело жить» заменить на пение птичек во время прогулки в лесу.
Сегодня мы сами выбираем, о чем думать, на чем держать фокус внимания, какие эмоции проживать.
