Увеличить хорошее в нашей жизни можно только концентрируя внимание на этом хорошем.
А если Вы не цените то, что имеете, Вы не можете концентрировать внимание на хорошем.
Нет другого пути улучшить свою жизнь, кроме как принимать сиюминутно свою жизнь с благодарностью. Начните с малого – радуйтесь просто тому, что у Вас есть руки, ноги, глаза. И ощущайте, какое счастье, что Вы передвигаетесь, что Вы можете видеть😍
Я как-то давала своим курсантам такое упражнение.
Заведите руки за спину и обхватите локти кистями. Получилась как бы полочка. Глубоко вздохните.
А теперь мысленно представьте себе, что Вы выходите из комнаты. Вы не можете пользоваться вашими руками, а дверь закрыта. Как Вам открыть дверь? Представьте, что Вы будете делать? Подталкивать лбом эту дверь или звать кого-то на помощь?
Предположим, Вам открыли дверь, и Вы вышли в коридор. А теперь Вам нужно одеть пальто. Представьте себе, как Вы будете одеваться без рук.
Потом представьте, что Вы пришли в туалет, и Вам нужно воспользоваться туалетной бумагой. А у Вас нет рук, чтобы это сделать. Нужно звать кого-то, кто Вам поможет в этом. Какие чувства Вы при этом испытываете?
А теперь отпустите руки, разведите их в стороны и посмотрите на них. Только за то, что они у Вас есть, Вы можете быть довольными собой все 24 часа в сутки. Вы должны быть благодарны жизни за то, что у Вас есть эти руки.
Точно так же можно проанализировать глаза, ноги и т.д. Это очень помогает, когда Вы не цените то, что имеете. А момент благодарности за то, что имеете, очень быстро продвинет Вас к сути жизни.
