Трансляция «Что лежит на дне страха, стыда, вины и гнева?»

00:00:00 — Приветствие, о проекте и особенностях трансляций
00:02:12 — Введение в тему: страх, вина, стыд и гнев
00:04:03 — «Кувшин эмоций» — базовая схема из психологии
00:06:24 — Подавленные эмоции, период очищения, признание теней
00:07:24 — Душа и её путь: мы как бессмертные души
00:09:45 — Единство души и тела, голос души через ощущения
00:11:01 — Почему мы не чувствуем тело и свои потребности
00:13:20 — Подростковая энергия, традиции посвящения, нехватка поддержки
00:15:29 — Практики работы со страхом и негативными эмоциями
00:16:56 — Встреча с телом: простые практики, сканирование, дыхание
00:18:15 — Гнев как претензия к себе, эмоции как биохимия
00:21:12 — Ежедневные практики внимания к себе
00:22:12 — Самоподдержка: «я хороший», «я люблю тебя»
00:23:30 — Осознание потребностей, иллюзии внешнего достижения
00:26:11 — Подростковый возраст, гнев, гормональные перестройки
00:28:28 — Восстановление подростковой энергии во взрослом возрасте
00:29:41 — Разбор стыда: социальное неодобрение, примеры из культур
00:33:20 — Вина: укоренившееся несоответствие и тяжесть опыта
00:38:22 — Как узнать подавленное чувство вины, зеркала обвинений
00:39:16 — Страх: корни страха, страх смерти и страдание
00:41:07 — Генетическая память страха, сансара, замкнутый цикл
00:43:37 — Душа как наблюдатель, воспоминание божественной природы
00:46:50 — Задача души — пролить сюда любовь
00:48:27 — Новое открытие: «выполни или умри», корни перфекционизма
00:52:06 — Клятвы, присяги, обязательства из прошлых жизней
00:55:32 — Освобождение от клятв и обетов, медитации
00:57:28 — Программы ума, возможность их заменить
00:58:58 — Фундамент страха, стыда, вины и гнева — затоптанное солнце
00:59:42 — Практики освобождения, встречи с собой утром и вечером
01:00:29 — Каждая эмоция имеет право быть, бессмысленно её подавлять
01:01:41 — Поддержка тела: дыхание, вода, расслабление мышц
01:03:02 — Заключение, прощание, анонсы и материалы в Telegram.