❓ВОПРОС: Поднимаю себе ресурс, стараюсь не оценивать, не ожидать, но у меня часто сомнения: должна я сделать «то-то» или нет?
❗️ОТВЕТ: Проясните себе: должна кому?..
Как правило, при наличии сомнений Вы должны не себе, не своей душе.
“Надо то, надо это” — повод для ума быть хорошей в рамках какой-то роли. Иногда – семейной, иногда – карьерной, иногда – гендерной… Это значит: “Я хочу быть хорошей для других (или успешной по сравнению с другими), потому что изнутри я не чувствую своей ценности”.
Однако хотим мы или нет, но большинство из нас является родителями, сотрудниками, женщинами и мужчинами, т.е. по факту мы находимся в социальных ролях. И для того, чтобы почувствовать суть своих действий, а не жить программами ролевых моделей вопреки желанию души, важно нейтрализовать накручивания ума понятными ему аргументами.
А именно: прежде чем что-то делать, надо поднять ресурс. Уму можно объяснить: чтобы машина ехала — нужно топливо. Чтобы я сделала то-то и то-то, нужно, чтоб была энергия и желание это делать. Чтоб была энергия, мне нужно сначала позаботится о себе.
Так вот, когда Ваш ум начинает: “делай то, делай се”, Вы говорите: «Так, стоп. Надо сначала бак залить, а потом включать зажигание. А чтоб бак залить, мне нужно пойти на валике полежать 10 минут под мантру любимую, или прошагать по стадиону школьному 10 кругов, кислорода надышаться. А потом я приду и за короткое время сделаю то, что мне надо”.
