❓ВОПРОС: Не умею говорить «нет». Страшно, что обижу людей, или что мы поссоримся. Как разрешить себе просто говорить «нет» без оправданий, обоснования своих причин и обстоятельств?
❗️ОТВЕТ: Это тоже вопрос того, на каком этапе Вы находитесь. Вы не научитесь спокойно говорить «нет» до того времени, пока не научитесь жить в сердце. Потому что только тогда, когда Вы чувствуете красоту своей жизни, красоту природы, умеете неспешно находиться наедине с собой, Вы понимаете, что любая суета людей (в том числе, когда они нарушают Ваши границы) происходит не из желания повлиять на Вас, а лишь потому, что людям плохо с самими собой, и они таким образом компенсируются.
Если Вам сложно говорить «нет», скорее всего, Вы находитесь на том этапе, когда для Вас важно мнение окружающих и соответствие нормам общества. Для Вас невозможно не пойти на день рождения к свекрови, невозможно не посетить поминки по родственнику и т.д., потому что живущая внутри Вас программа убеждает: «Ну, нельзя же так, это же плохо!» А это не плохо, на самом деле, а опасно. Опасно сейчас предавать себя!
И ни в коем случае нельзя винить себя за то, что у Вас пока не получается говорить «нет»! Понимаете, это как подростковая фаза – её нужно просто прожить, перерасти. Но когда для Вашей Души настанет время освоить зрелый уровень, нужно совершить этот переход из фазы «детства» в фазу эмоциональной зрелости, перейти от страха выпасть из социальных норм общества к уверенности в том, что Я выбираю в этой жизни.
А это возможно только тогда, когда Вы основную часть времени уделяете себе, когда Вы находитесь во внутреннем равновесии с собой. Тогда Вы понимаете, что сказав «нет» или «мне это не интересно», Вы облегчаете человеку жизнь. И у Вас при этом нет страха обидеть человека, потому что Вы, возможно, обижаете его эго, Вы обижаете его маску, но Вы помогаете его душе тем, что пресекаете игру в эту дурацкую роль.
Пока же у Вас не получается легко ставить границы, поступайте следующим образом — разрешите себе досчитать мысленно до десяти, проявляя как бы уважение, а потом произнесите: «К сожалению, нет». Или есть ещё хорошая фраза: «У меня другие планы». Произносите её с искренней улыбкой, веря в то, что людям полезно это услышать.
Позже, по мере того как Вы будете ощущать благодарность себе за то, что Вы есть, ценить свои творческие способности, заниматься телом, дышать, общаться с собой по-настоящему, Вам просто неинтересно будет, что люди подумают о Вас, неважно будет быть им понятной, и Вы легко и спокойно сможете сказать без всяких объяснений: «Спасибо, нет».
